Как выжить, бегая марафон? Что делать, если стало плохо во время бега

Video quality	The size	Download

Информация о Как выжить, бегая марафон? Что делать, если стало плохо во время бега

Название	:	Как выжить, бегая марафон? Что делать, если стало плохо во время бега
Продолжительность	:	59.20
Дата публикации	:
Просмотров	:	12 rb

Здравствуйте! Артём в вашей лекции нет темы : предплечьно- локтевых напряжениях (судорог) на последнем моем марафоне - я столкнулся с этим ,,аффектом": вещь не из приятных : там руки от плеч не дают двигаться (бежать) ногам , просто нонсенс какой-то Это , возможно , только у тех , кто поймал ,,марафонскую стену" ? Или элитные (типа Кипчоге и др) бегуны марафонцы и эту боль преодолевают на каждом забеге (почему они плачут на финише ) , и бегут в подлокотниках , иногда до плеч !
Comment from : Кайрат Байкешов

СССР один лучший марафонец был Сатымкул Жуманазаров киргизский СССР brЭго результат московском олимпиаде 42км за 2 час 7 минут серебро
Comment from : Shumkar

Очень приятно и интересно слушать Артёма Делаю это во время длинных пробежек Бегу с наслаждением
Comment from : Денис Третьяков

Тайланд это не Средняя Азия
Comment from : Валентина Бессонова

Прослушал
Comment from : Slava

У меня математика не сошлась Если сахар надо пить 4-ным раствором, то на марафоне в час надо выпить такого растворс 22л Это лишку Если зайти с другой стороны, то известный факт, что для усвоения сахара надо минимум в 3 раза больше воды: 3г воды на 1г сахара И тогда для 90г сахара надо 270г воды - уже похоже на правдуНо! Эта вода чисто для усвоения сахара, а на потение надо еще 250гbrИтог: надо 90г сахара и min 500г водыbrТак?brПс 90г сахара чистого в час! я за последние 3 года столько не съел, с тех пор как бросил есть сладкое
Comment from : Igel KVV

Главное не то, что крови меньше! С этим организм справится нормально Кровь становится гуще! Не во все капиляры пролазит, проблемы с тромбоцитами начинаются, сердце с трудом этот кисель проптхивает
Comment from : Igel KVV

В начале лекции, Артём чуть не ушел от темы к международному положению
Comment from : Игорь Юрин

за что люблю лекции Артема, так это за реальный взгляд на вещи и подход ориентированный на "среднестатистического" любителя
Comment from : Vladyslav Klymenko

Туфта ваш бег , гребля и плавание вот действительно полезные виды спорта
Comment from : Kostya Mus

Один из лучших спикеров на тему марафонов, что я видел
Comment from : Хроники Ойкумены / Chronicles of Oikumena

очень круто Артём спасибо
Comment from : Денис Зайцев

Насчёт статической растяжки - по другим исследованиям статическая растяжка больше 40 секунд перестаёт давать эффект
Comment from : Victor Goryachko

Насчет увеличения объёма читал что 5 это безопасно, можно и больше увеличивать, но риск травмирования резко возрастает, и считать предыдущий объём как среднее за последние 4 недели
Comment from : Victor Goryachko

Очень актуальное видео, огромное спасибо СпортМарафон🙌🏻
Comment from : andry freeman

Кто у вас темы придумывает? Благодарность ему!
Comment from : Артем

Такие лекции полезно слушать и не спортсменам тоже Спасибо Очень толково
Comment from : cloud white

03:04 "Перегрев и тепловой удар"brbrОптимальная температура для марафонов - около 15 по ЦельсиюbrbrБегать марафоны в +30 - сами себе злобные буратишки
Comment from : Vl Al