Гимнастика для позвоночника и суставов

Video quality	The size	Download

Информация о Гимнастика для позвоночника и суставов

Название	:	Гимнастика для позвоночника и суставов
Продолжительность	:	16.47
Дата публикации	:
Просмотров	:	151 rb

Благодарю ❤❤❤❤❤
Comment from : Ирина Шипунова

Спасибо!
Comment from : Дина Тарнавська

Александр,добрыйbr день,есть ли у вас комплекс для тех,у кого грыжа позвонков L4L5 ?
Comment from : Татьяна Руднева

Спасибо!
Comment from : Гульфия Хакимуллина

Сделано 06042023brСпасибо огромное!!
Comment from : julets

Саша, великолепный комплекс!!!! Какое счастье,что мы нашли тебя !!! Здоровья и всех благ тебе❤
Comment from : Л Дале

Александр огромное вам спасибо за эти замечательные упражненияделаю каждый деньДай бог вам и вашей семье
Comment from : Валентина Ещенко

muchas gracias! muy bueno!
Comment from : ariana clim

спасибо огромное!
Comment from : людмила голованова

Спасибо , Александр brОчень полезная гимнастикаbrОздоровительнаяbrТело в тонусе
Comment from : Алиса Дяченко

Спасибо большое, Александр!brУпражнения простые и в то же время ооочень эффективные!brРада, что нашла Вас на просторах интернета!
Comment from : Оксана Иванчиченко

Огромное спасибо за комплекс упражнений! Не все упражнения делать легко, Но я надеюсь в дальнейшем будет легче!
Comment from : Halyna Ostapenko

Огромное спасибо за заряд бодрости и оптимизма! Мира, счастья , здоровья благополучия!
Comment from : Halyna Ostapenko

Спасибо большое Александр! ❤
Comment from : Olyalya

огромное спасибо за Ваши реабилитационные комплексы! После операции надо разработать суставы, Ваш комплекс это просто находка! Грамотно, последовательно, упражнения в комплексе, одного комплекса дрстаточно, чтобы взбодриться и разогреть суставы Огромное спасибо вам за ваш труд! Мира счастья здоровья!
Comment from : Halyna Ostapenko

Александр я не найду Ваше упражнения для кишечника
Comment from : Нина Бек

лайфак- если смотришь не первый раз, то можно выключить звук и включить музыку на другом видео- здесь смотрим, а там слушаем музыку, здорово получается!
Comment from : Лена Иванова

Благодарю Александр ! ❤
Comment from : LIDIJA LIS

Сделала комплекс перед обедом Ночью мало спала, бодрости не было никакой после комплекса появилась Бодрость , как будто бы крепко спала целую ночь Все суставы гибкие Все мышцы проснулись, глаза смотрят появилась Жажда деятельности, бодрость и активность Спасибо огромное за такой замечательный комплекс! Дай Вам бог здоровья!
Comment from : Halyna Ostapenko

Александр,добрый день ! С вами около 2 лет! И благодарна Вам за ваш труд !
Comment from : Наталья Асомчик

Нуууу Саша,я первый раз сделала эти упражненияПуталась,но ничего Я тем упражнениям привыкла ,а это первый разТеперь научусь,потом я упражнения чередуюИногда делаю по3и 4 упражненияНе ленюсь,буду стараться,ни смотря на возраст
Comment from : Цветок Жасмин

Зарядка дя пожилых позвоночник и грудной отдел
Comment from : Елена Зыбарева

Зарядка острохандроз для пожилих
Comment from : Елена Зыбарева

Благодарим вас за комплекс упражнений
Comment from : Olga Leonova

Спасибо😊
Comment from : Инна Санжар

Отлично 👍 Не дотянула 3 минут др конца))) вся взмокла
Comment from : Elmira Muradova

Замечательный комплекс : и растяжка и координация Несложный, недолгий, но эффективный У Саши много их, я чередую в зависимости от наличия времени и пространства Благодарность безмерная!
Comment from : Irina Aleekseeva

Уважаемый Александр!Скажите, пожалуйста,какие гимнастики делать,когда я черчу чертежи ,через какое-то время меня начинает тошнить,мне становится плохоЭто скорее всего связано шейным позвоночником?Может посоветуете какой-нибудь комплекс упражненийЗаранее спасибо
Comment from : Татьяна Тонева

Большое спасибо, отличный комплекс!
Comment from : Полынь трава

Саша, я делаю много ваших комплексов Каждый день Очень нравиться скрутка, когда руки свободно сами двигаются, но у меня позвоночником проблемы, протрузия Можно делать такие движения? Хотя оно у вас есть в некоторых комплексах
Comment from : Ирина

Здравствуйте,можнотли при коксаартрозе 1степени делать упражкоторыемвы делаете с ногой
Comment from : Миляуша Хайрнасова

Загородная жизнь в Карасевке С этой бомбической подкормкой томаты и перец активно завяжут,
Comment from : Val Pa

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, боль (в спине не мышечная, кратковременная, умеренная) после выполнения комплексов лфк на спину нормальное явление?
Comment from : Агата Дорофеева

Александр ,благодарю
Comment from : Наталья Запарова

Александр, вы Чудо огромное спасибо!
Comment from : СЛ

Спасибо большое
Comment from : Наталия Черноброва

Александр, благодарю, все ваши гимнастики делаю, со своей спиной только ваши комплексы прдходят,составьте еще комплекс минут на 25, чтобы с прессом зарядка еще былаБлагодарю вас еще раз
Comment from : Мария Лапенко

Спасибо большое за упражнения и здоровье соответсвенно!
Comment from : Asha Kent

Александр ,добрый вечер! Можно задать вопрос?занимаюсь с вами каждый день, мне 58 лет, постоянно со спортом, растяжки и т д Когда делаю упражнения на тазобедренный сустав, , круговые повороты ноги в стороны, у меня бывает щелчки в суставе в тазу, это норм или нет, и может ли это отдавать в колено 🙏💕
Comment from : Марина Чернышева

Подскажите, при грудном кифозе какие упражнения?
Comment from : olga shy

Александр, большое спасибо за ваши замечательные упражнения! Они нужны нам как воздух! Долгих лет вам!
Comment from : Сауле Ахметова

Салем! При более поясницый какой надо упражнения делать надо? У вас еще есть упражнения для поясницы лежа Рахмет!
Comment from : Махмут Казбеков

Все супер! Делаем с мужем с удовольствием Спасибо за ваш труд и творчество!
Comment from : Светлана Бельская

Спасибо Александр!!! Спасибо огромное Вам!!!
Comment from : Karina Valenti

Спасибо!
Comment from : Инна Кречун

Мне 60 лет,постоянно делаю гимнастику с вами, спасибо тебе!!!
Comment from : Маржан Калмагамбетова

Спасибо , Саша, за чУдный комплекс! Оживотворил!!!
Comment from : Ольга Шилова

Очень действенные упражнение Особенно присидячем, малоподвижном образе жизни Что ж, работа такая Ладно хоть Александр есть! Спасибо! Делаю, помогает!
Comment from : ЕВа

Спасибо вам огромное Александр! Желаю успехов на работе и счастья в семье Молодец Я из Ташкента
Comment from : Мухайё Курбанова

Я в восторге,БЛАГОДАРЮ ВАС !!!
Comment from : Людмила Щербакова

Александр большое вам спасибо! Очень долго искала какие-то упражнения специально для беременности, потом в конце концов решила делать ваши упражнения как и делала до беременности! Ощущение суперские! Спасибо вам огромное 🤗
Comment from : Valentina K

Здравствуйте!! В инстограме вы есть?
Comment from : Mger Melckumyn

Благодарю вас, Александр, за чудесную утреннюю разминку🙏🏻 Нахожусь в гостях у дочери в Питере, места маловато, так я на кухне, пока все спят великолепно размялась вместе с вами👍🏻✊🏻 Будьте здоровы и счастливы🤗🌺🌺🌺
Comment from : Любовь Юдина

САША замечательно ВСЕ СУПЕР ЗДОРОВО ВИ класні БРАВО
Comment from : Лариса Заец

Дякую Знову дуже допомогло! 👍🙏
Comment from : Alina Grabar

ВЫ СУПЕР!!! СПАСИБО!!!br💪💪💪💥💥💥
Comment from : Ekaterina A

Спасибо за замечательные и посильные упражнения!
Comment from : марина попова

Большое спасибо, Александр, за очень нужный и полезный комплекс упражнений!
Comment from : Avgusti_na

Спасибо огромное за комплексОтличная зарядка на весь день С Новым годом и Рождеством Христовым!
Comment from : Ирина Пелымская

Здравствуйте, Александр У меня мама страдает из-за подтекания мочи, можете ли порекомендовать упражнения?
Comment from : a💥n

Доктор у меня хрустят плечовой суставы когда поднимаю руки и пахавом суставе когда согну ноги лежа на 45 градус что делать
Comment from : Талант Ишенбеков

Спасибоза комплекс упражнений, который можно выполнять в небольшом пространстве
Comment from : Людмила Беличко

Ваш серьезный вид позволяет понять всю серьезность упражнений, а также способствует более глубокому сосредоточению на выполнении и не отвлекает на другие эмоции Ваш метод классный! Краткие и точные пояснения к правильному выполнению дают возможность ощутить полезность на первый взгляд простых упражнений
Comment from : Татьяна Муравкина

Ваш комплекс ранкової гімнастики для мене підходить, подобається Вам подяка
Comment from : Миша Диденко

Спасибо вы супер
Comment from : Прасковья Петрова

Як завжди, все обережно та дієво! brДякую, Саша💕!
Comment from : Nataliya Golubchikova

1 январяделать нечегоподелаю гимнастику)) спасибо!!!! С новым годом всех!!!
Comment from : Натали Корсаева

Александр, с Новым годом ВасbrИсполнения всех Ваших задумокЖелаю, чтобы он принёс много счастья, тепла и светаbrБудь здоровым, любимым и успешнымbrБесконечная благодарность за ваши комплексы упражнений
Comment from : Светлана Петрова

Александр, с Наступающим вас Новым годом! Здоровья вам ! Берегите себя, вы -просто клад для людей ! Ваши наборы упражнений удивительным образом помогают, а ваш голос вселяет надежду и спокойствие Благодарю вас Желаю вам дальнейших успехов и немного волшебства ,пусть сбываются ваши мечты !
Comment from : kaleidoskooppi

Александр спасибо огромное за эти упражнения Лично для меня эффект - колоссальный Мне 42 года Во-первых, практически исчезли боли в суставах Во-вторых, значительно уменьшилось количество экстрасистол (всегда подозревал, что они от остеохондроза и грыж в позвоночнике) В-третьих, выправилась осанка и улучшилось общее самочувствие Александр - ты народный целитель!!! Успехов тебе в Новом году! Новых идей для новых упражнений!
Comment from : СЕРГЕЙ ГЕТМАНСКИЙ

Благодарю!)
Comment from : Tolkinay Seitova

Александр, здравствуйте! Скажите пожалуйста Ваше мнение по технике пилатес Что это и как работает Если возможно, показать упражнения для начинающих в домашних условиях Как правильно делать, и что это даёт для организма
Comment from : Tatiana Sobolevskay

Спасибо Александр за профессиональные комплексы упражнений Я, с удовольствием, делаю их с Вами) С наступающим Новым годом ! Здоровья и всех благ Вам
Comment from : Татьяна Белковская

У Вас есть упражнения для снятия напряжения в мышцах тазового дна?
Comment from : Lora Geizha

Сделал этот комплекс и все обострилось(( это нормально для первого раза? Стоит ли продолжать??
Comment from : Стас Нестеренко

Большое Вам Спасибо,за ваш труд Ваши упражнения мне очень сильно помогаютПосле первого комплекса упражнений ,мне значительно стало легче
Comment from : Agape Anna

Александр, каждый раз делая с вами упражнения, не перестаю вас благодарить за ваш титанический труд!!! Ваши упражнения- это кладезь здровья! Спасибо вам огромное!!!! Вы лучший в своём деле!!!
Comment from : Наталия

Большое спасибо!🙏🏻Поделюсь в Оках
Comment from : Lena Vasilenko

رائع جدا بالتوفيق للجميع
Comment from : إبداعات منوله

Уважаемый Александр! Благодарю за такой прекрасный комплекс Я возрастной человек, а этот комплекс для меня по силам Еще раз благодарюbrУспехов Вам и здоровья
Comment from : эмсс я кореш

Саша,добрый день Благодарю за ваш труд,за мотивацию к жизни С наступающим вас Новым годом и пусть все ваши задумки исполнятся🥰🥰
Comment from : Лена Орехова