| Название | : | ⛸УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЫЖКОВ на полу в домашних условиях . ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ⛸ #3 Обучалка |
| Продолжительность | : | 6.50 |
| Дата публикации | : | |
| Просмотров | : | 109 rb |
 |
ты сказала жира?? боже у тебя всё прекрасно! красотка, спортсменка! Спасибо за видео!!💗 Comment from : Линкольн Старший |
 |
Спасибо большое за видео! Подскажи, пожалуйста, на какой вес лучше брать резинку? Боюсь промахнуться:) Comment from : Vallywhy |
 |
А что делать если не получается приземлится на ноги?🥲 Comment from : Lipton Top |
 |
не понимаю как прыгать одинарные вроде ели-ели докручиваю, а по том чуть ли не падаю при приземлении как можно прокачать число оборотов и прокачать устойчивое приземление? голеностоп у меня очень крепкий Comment from : Оничиро Тичер |
 |
Мне никак в прыжке не скрестить ноги Я не понимаю что с этим делать Comment from : витория петухова |
 |
Алёна, привет! Можешь посоветовать резину для скрутки? Ту, которая не порвется, прочную 😅❤😊 Comment from : Alexandra Figure Skating ⛸️ |
 |
А я не как не могу себя скрутить тренируюсь часами каждый день прыгаю стараюсь но не могу brдокрутить Comment from : 2301 Магда |
 |
спасибо тебе большое!!! ты самая лучшая!!!!! Comment from : Marina |
 |
А мне так нравится, что вы во время видео все время говорите А то иногда видео интереснее без звука смотреть, а вас прям хочется послушать) и голос приятный Comment from : Оля |
 |
Это то что я искал! Спасибо! Comment from : Александр Полуэктов |
 |
Я хожу на каток каждую неделю по 2-3 раза, мне 13 и это поздно для ФК Даже если любительски заниматься, организация очень далеко и тренировки стоят многоbrНабор детей от 3-5лет Мне грустно Comment from : катя |
 |
Как называется резина? Comment from : Дарья Стешенко |
 |
Спасибо большое за обучение буду пробовать❤️❤️❤️ Comment from : Байрта Эрднеева |
 |
Какой красивый 🏠дом Comment from : Херелмаа Чигжит |
 |
Спасибо👍 Comment from : ОЛЬГА |
 |
Блин,ты такая крутая! Comment from : FazZzy |
 |
❤❤❤❤ Comment from : Kaitlyn |
 |
Разминка Имейджен Фитнес? Comment from : Mother skam |
 |
Спасибо большое ,думала что моя мечта быть фигуристкой потеряна :3 Comment from : Milada is cooking 💞🍫 |
 |
Спасибо солнце🙏🏻 Comment from : Mas3hasem55 |
 |
Спасибо тебе!!! Моя мечта стать фигуристкой благодаря тебе я научилась делать один оборот в акселе Хоть это и маленький успех но я очень рада!!!! Спасибо❣️ им прекрасный тренер Comment from : Bentleeey |
 |
Алёна ,спасибо большое! Я не знаю что без тебя бы делала Так как я живу в посёлке у меня нету такой возможности , а я очень люблю этот вид спорта Comment from : Kris_trav |
 |
Алёна, приветКак у тебя пришла идея снимать видео и были ли какие то проблемы с этим, например буллинг в школе и тд Comment from : Liza Lutz |
 |
Привет, можешь подсказать как сохранять равновесие во время вращений? Comment from : The world of papers |
 |
Привет Можешь подсказать как правильно будет эта резинка называться? Comment from : Мирра Белоус |
 |
Очень тяжело у меня получаются прыжки, то-ли из за роста из за которого меня никуда и не берут (185),толи что Но больше 1 оборота при прыжке сделать не могу Comment from : humorous girl |
 |
Представь ты всего добилась представь ты на пьедестале Comment from : Айк+Катя★ |
 |
А что можно взять вместо скакалки? Comment from : tokakengi |
 |
А если голеностоп ослабленный ,то возможна такая ситуация что конек заваливается внутрь? Comment from : Ангелина Федина |
 |
Привет, а ты самоучка или профи? Ты крутая😍 Comment from : фан Компота |
 |
Привет Comment from : тася фигурная катание |
 |
😉 Comment from : Roblox💗 |
 |
Спасибо большое ты мне помогла Comment from : Арина Дубаускас |
 |
Как ты думаешь если мне 9 лет я смогу попасть в фигурное катание на профгруппу Comment from : Марина Александрова |
 |
Подскажите в коком городе вы занимаетесь фигурным котанием я просто тоже хочу записатся Comment from : кролик с бантиком |
 |
Какой у тебя рост? Comment from : moloko |
 |
Это ты сколько оборотов на видео крутишь?brТы с тренером занимаешься, или самоучка? Comment from : Мария Поздеева |
 |
Вау, привет мне 10лет я очень хочу начать типо быть фигуристкой но у меня нечего не получается вот смотрю твоё видео надеюсь получится 💖 Comment from : хай беч |
 |
Можно артикул на скакалку? Или где покупала? Я сколько не покупаю, все ужасные, прыгать невозможно:( Comment from : taisiyaqq1 |
 |
Мечтаю записаться на фигурное катание,но к сожелению я живу в селе:( Comment from : •KETRIN• |
 |
спасибо большое, с тебя начинал этим летом с лагеря, теперь сделал свою тренировку прыгаю аксели в каскадах, потом пробую дупель, ну и каждый тренировку решил делать для себя так, прыгать новый каскад которые не прыгал ну и естественно усложненный, пока самый сложный 1А+eu+2S+2Lo+2T+1Lo,очень стараюсь прыгнуть каскад с дупелем, но никак выучить уже 15 месяца не могу Comment from : Rorak sad |
 |
Что можна взять вместо резини? Ответь пж🙏 Comment from : Таміла Харчук |
 |
А можно скакалку от гимнастики просто после ХГ осталась ? (она из троса) Comment from : Рей sky |
 |
Спасіба огромноє я занимаюса фігрурним катанім 7 лет и немогла зробити 5 прижок спасіба я навчилася !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Comment from : Пазитивчик |
 |
Алёна, привет! Очень классно, спасибо! А ты фигуристка? Comment from : Maya |
 |
Привет! Мне 15 лет, уже несколько лет хочу кататься на коньках, но поблизости нет Котка Да и то я была на катке только один раз в 13 лет)) brСейчас всё-таки решила учиться дома начать По твоим видео буду пробывать 😊 Comment from : Воплощение мечты |
|
|
Алёна, где купить резинку для группировки, много где видела, но отзывы плохие и видно что не качественные Comment from : Liza Lutz |
 |
На прыжках с места я быстрее убьюсь чем их сделаю 😅 Comment from : 🦐нэстик🦐 |
 |
Подскажи что если я прыгаю прыжки с правой, а не левой ноги? Это норма? Отучиться как то не получается Comment from : Антонина Михеева |
 |
Спасибо! Буду пытаться Comment from : Alina Wanscheid |
 |
У меня была травма на полу я упала и не могла делать аксель месяци я один раз упала и у меня коленка с большой раной Comment from : регина |
 |
А если я хочу начать заниматься фк в 13 лет это уже поздно? Comment from : Aima Tyalvi |
 |
Так хочу начать заниматься фигурным катанием даже прыжки дома правильно делаю а мне мама не разрешает:( Comment from : ичо |
 |
ты очень прикольная но ридбирге надо прыгать без груперовки Comment from : Вика фк |
 |
Привет!У меня появилась проблема в приобетением скакалки,какую можно выбрать для девочки 13 лет?Я около 3 лет сама по себе катаюсь на коньках в массовом катании,есть скакалка,но она стала мне мала и оченб нкудобно прыгать с шишкой или высоким хвостом,подскажи пожалуйста Comment from : holetimee♡ |
 |
После 1 тренировки по фк 2 круга по стадиону 100 раз на скакалке Блин у меня ноги болят Чувствую завтра будут болеть очень сильно 😂 Comment from : игзем |
 |
Аааа какая же ты классная, мне 12, и я уже нашла школу по ФК, если примут- я обязательно буду учиться по твоим видео!brУдачи, фигуристочка наша! <3 Comment from : Sofffirus |
 |
Привет ты огромная молодец! Вот у меня пока что где туры были получается 1 оборот Comment from : Полина |
 |
Вау спасибо огромное благодаря тебе научилась прыгать аксель ❤️💞💞❤️ Comment from : 💜KAMIVALIEVA 💜 |
 |
Привет! ❤brАлёна, дорогая, спасибо за видео! Я хочу тебе рассказать мою история про ФК Когда я только начала увлекаться ФК, у меня даже не было мысли становиться фигуристкой Я очень высокая в свои 13, хрупкие кости (Уже сдвинутые рёбра, несильно) Спустя время я тоже захотела стать фигуристкой Ночью, 11 часов лисьая ленту ютуба я нашла твоё видео Когда я его посмотрела я я была счастлива от мысли, что я тоже смогу стать фигуристкой! Когда я сделала группировку (На самом деле, я прыгнула максимум 3 см с группировкой и потом упала как кирпич) я от счастья расплакалась Я смогу у меня получилось (Дело в том, когда я пыталась прыгать без группировки, у меня ноги в разные стороны крутило) Я так была этому рада Спустя три тренировки я смогла прыгнуть правильно ТРИГЕР! ГОСПОДИ, Я ТАК СЧАСТЛИВА ❤😭brЯ занимаюсь как не в себя Я могу на одной ноге прыгнуть 45 см На табурет на одной ноге запрыгнула (50см) Конечно, у меня потом вены как распухли, что их было видно за кожей (Вен на ноге очень много) Спасибо ещё раз, ты лучшая! Успехов! Comment from : Maria |
|
|
Алён, я хотела бы спросить А что делать, если при прыжке (В группировке) ноги в разные стороны раздвигаются? Я вроде как научилась одной ногой управлять, но когда дело заходит до второй (которая на первую, скажем так кладётся) просто в колени поднимается и на этом всё? Я много раз прыгала Были моменты, когда вроде что-то получалось, но они такие, чёрт побери единичны ( Comment from : Maria |
 |
3:27 спинааа 😭 чуть-чуть выпрямится бы :) Comment from : это я 😋 |
 |
Давай дружить brПожааааалуйста Comment from : Райя |
 |
Я вместо резины беру гантели по 2 кг и делаю группировку рук Comment from : Елизавета |
|
|
У меня не получается:(( Comment from : Anuta |
 |
Мне 11 лет и я занимаюсь фигурным катанием с 4 годиков, ( 7 лет )и могу сказать что ты выполняешь ВСЕ упражнения не качественно и ОЧЕНЬ ПО МАЛУ, твоя разминка вообще отвратительная! Ты делаешь упражнения не правильно и на по порядку, на выездах очень сильно крутишся Объясняешь не правильно и туры не надо прыгать не на максимальное количество оборотов а сначала 1 об, потом 2 об, и если можешь то даже 3 или 4, так же и с другими прыжками которые кстати надо делать как минимум по 10 раз! Ещё в конце КАЖДОЙ тренеровки должна быть растяжка!!!!! Вообще у тебя куча дерьма в тренеровке но если я все это напишу то комментарий будет на километр! 😱🤯😡😡😡😡😡😡😡😡😤😠🤬🤬🤮🤮😈👿👹👺💀☠💩💩💩💩💩💩💩💩 Comment from : Варвара Абрамкина |
 |
Подскажи пожалуйста с какого прыжка ты бы посоветовала начать? Видео супер полезное, спасибо) ❤ Comment from : Виктория |
 |
Хочу сказать спасибо за то что ты есть, а начала я смотреть как только написала этот комм Comment from : Deniska |
 |
Спасибо большое!! Очень интересное видео! Сейчас пойду тренироваться)) Comment from : SOBOLEV’A |
 |
Аааа У меня нету места дома чтоб прыгать Comment from : Yana Saliuk |
 |
Алёна, спасибо за видео!☺Тоже не любила выпрыгивания вверх от пола, когда гимнастикой в детстве занималась - очень сложно) Но глядя на тебя, может, тоже начну учиться прыгать на полу Как-то пробовала в меру своего понимания А у тебя всё с подводящими упражнениями для чайников - просто мечта!🥰 Comment from : Валентина Рекстина |
 |
Алёна, а как делать несколько оборотов? У меня получается только 1 оборот или 115 Comment from : FIGUREXZ |
 |
А если у меня нету инвентаря , и я вообще не занимаюсь фк ,но хочу начать то какие тренировки посоветуешь? Comment from : маша💗 |
 |
Чем можно резину заменить? Comment from : Dogzi_ |
 |
Алёна, спасибо тебе огромное!!!😘 Получается 2,5brМожешь пожалуйста еще посоветовать упражнения для скрутки? Помимо резины? Comment from : ⛸️ Masha_ice 💗 |
 |
Мне 12 лет очень хочу заниматься фигурным катанием Алëночка, ты мне очень мотивируешь добиться цели стать фигуристкой ✨⛸️ Comment from : Я Мирак 🌪 |
 |
скажите пожалуйста вот я например хочу на полу крутиться типо есть же у некоторых такие специальные штуки которые помогают им крутиться, что можно использовать для кручения? Comment from : Ильмира Елкибаева |
 |
Спасибо тебе Алёна💓💓 я делаю вроде 1 оборот теперь 3💓💓💓 спасибооо❤️❤️ Comment from : Dina_Woolf |
 |
Спасибо большое ,я вообще занимаюсь спортивной гимнастикой ,но я очень давно мечтала стать фигуристкой ,а родители не хотели отдавать меня туда ,поэтому я решила быть самоучкой ♥️ Comment from : софия |
 |
молодец😍😘 Comment from : ТОП Minecraft |
 |
Алёночка, спасибо за мотивацию😍 мне разрешили ходить на любительское, очень хотелось💕 буду смотреть тебя, ведь, надо подготовиться 😘🤭 Comment from : |• 𝐓𝐨𝐜𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐥𝐞𝐧𝐚 •| |
 |
Может ты и сама замечаешь, но хочу чтобы ты больше обратила на это внимание При прыжках видно, как сильно ты сутулишься при прыжках в группировке brПри походке не видно, а вот при прыжках сильно бросается в глаза Comment from : Nina Sanga |
 |
Приветик у меня есть вопрос сколько тренеровок неделю у тебя? Comment from : Ксюша Игнатьева |
 |
Ты скмоучка? Comment from : kami_lla |
 |
3:34 я тоже не люблю прыжки из низкого приседа🤕 Comment from : winx |
 |
Привет, я могу крутить тур, только пока что получается только полтора Как сделать два? Никак не получается ((( Comment from : Супер Sonya |
 |
3А на полу фигурное катание// 3 Аксель на полу// прыжки РѕС‚ : Sonya rose Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
?ПРЫЖКИ НА ПОЛУ /Тренировка для прыжков , полезные упражнения ? РѕС‚ : AlionaIce Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
КАК научиться ПРЫГАТЬ ДВОЙНЫЕ прыжки на полу??|любительское фигурное катание? РѕС‚ : evikice⛸️ Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
✨Как делать больше оборотов в прыжке?✨/ Полезные упражнения❤️?/ Фигурное катание/Alenka fk РѕС‚ : Alenka fk Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Отец-тиранище заставляет перебарывать страх!!! Упражнения для фигуристов! Фигурное катание! РѕС‚ : Мирослава Лебедева Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Группировка ног в прыжке//Фигурное катание//ОФП, СФП//Советы от фигуристки-самоучки? РѕС‚ : Алиса без страны Чудес? Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
двойной тур|| фигурное катание РѕС‚ : sofk Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Потеряли прыжки ?... Вторые коньки за неделю! Фигурное катание изнутри! Тренировка Василисы 3 года. РѕС‚ : Мирослава Лебедева Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Двойные туры??Фигурное катание) Любитель #figureskating #фигурноекатание #reels #shorts #short РѕС‚ : Alenka fk Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Двойной Аксель от самоучки ?Фигурное катание?#figureskating #фигурноекатание #reels #shorts #short РѕС‚ : Alenka fk Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
