СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ. ПРОДУКТОВАЯ РАСКЛАДКА, ОСНОВЫ.

Video quality	The size	Download

Информация о СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ. ПРОДУКТОВАЯ РАСКЛАДКА, ОСНОВЫ.

Название	:	СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ. ПРОДУКТОВАЯ РАСКЛАДКА, ОСНОВЫ.
Продолжительность	:	15.56
Дата публикации	:
Просмотров	:	88 rb

Да, всё очень индивидуально Очень! Но за информацию огромное спасибо! Она действительно ценная
Comment from : Анна Пашнина

почемуневзятьтачкунаколесахуудвоитьгруз?зимойжесанкивозьмете
Comment from : Kondraht IZ / Кондрат ИЦ

Как вариант перед походом накопить кг 5 жирка)
Comment from : ВСЕ обо ВСЕМ

Какойто жирный и неэффективный турист brДаже бегая по 10 в день и тренируясь 7 раз в неделю У меня в трекере стоит средний расход с пвседневной жизнью 3500 ккал 4500 уже очень активный день
Comment from : Mikhail Dorservice

В кратковременной активности достаточно питья и спортивных шоколадок Проверено при катании шоссейных веломарафонов-бреветов от 200 до 600 км, и внедорожных покатушек до 100 км за день
Comment from : Denis Korchagin

Я с собой в велопоходы по густонаселенной местности (побережье черного моря, например) беру с собой спортивное питание для компенсации дефицита нутриентов - спортпит в этом плане очень удобен, легко планировать основные нутриенты: белки, клетчатку, правильные жиры, витамины и минералы, а пустые калории легко набрать обычной едой из условной Пятерочки
Comment from : PlayDoughSecrets

Есть вопрос У меня с собой 7-10 килограм жира, на пузе Как их в дело запустить? Наверняка этот вопрос всерьез рассматривался военными и альпинистами
Comment from : username

Молоток Володька!
Comment from : Вадик Иванов

Интересно сколько тебе платят за рекламу СНИКЕРСа)) часто его упонинаешь)
Comment from : Михаил _CODM

а то и 38кг Татонка рюкзак)))
Comment from : Р_С вне игры

Спасибо за подробное и понятное видео 🙂👍
Comment from : Василий Бойков

Здравствуйте! Знаете ли вы литературу по этой теме? Чтобы прям все развёрнуто было по тому как учитывать энергозатраты при различных проблемах
Comment from : George

Спасибо за первую минуту Надушнил своими выебонами так, что сразу стало ясно- пользы от твоих советов 0 Пошёл искать дальше)
Comment from : Гусь Лосось

8-)
Comment from : ЛінивийМедовик

Можно подсолнечное масло взять и орехи, низкоуглеводное питание на жирах ( кетонах ) даёт много энергии и компактное А живую клетчатку можно в лесу найти - съедобная зелень brbrЗнакомый был, ходил в походы по две недели и голодал без воды Собственные жиры очень качественное топливо при условии подготовки организма опытом голодания, когда уже не возникает ацидоза и токсикации brbrНу а если для настроения, то да нужен вкус, кетогенное питание не очень подойдёт
Comment from : Дмитрий Серебряков

100 кг?????????
Comment from : SIBERIA

иду в поход на кухню наберу три полки высоты в холодильнике съем колбаски и чай с бегемотом)
Comment from : Эйс Вентура

а ты когда спишь бороду в спальник прячешь или снаружи оставляешь?)
Comment from : Эйс Вентура

Я не есть хочу, я чайная наркоманка)
Comment from : Света Валей

если взял лишнюю еду, значит нужно её быстро съесть за пару дней и идти налегке))) ну а если взял мало еды нужно торопится закончить поход не за неделю, а за 3-4 дня, что бы еды хватало)))
Comment from : КОБа Триединство

Подход правильный, научный Одобряю!) на деле все не рассчитать У меня есть некоторый опыт и вот 2 раскладки из моих последних двух походов:brИмеем дядю 198 см роста и 115 кило brПервый поход рассчитывал 5000 калорий на день Проходил по 25-30 км Температура была 30-32 градуса Еда не лезла, часть вернул домой Воды в день выпивал литров 8-10 Фильтровать не успевал Немного отёк, но даже с этим учётом сильно скинул весbrВторой поход рассчитывал 4000 калорий на день + опциональные вкусняшки закупаемые в населенных пунктах типа баранок и печенья Проходил 30-32 за день Температура была 14-20 градусов Я был голодный как собака постоянно Иногда чувствовал, что силы прям по дороге покидают Приходилось закупаться в деревнях максимально крепко: сгущенки, дополнительная тушенка на обед и ужин, дополнительные макароны, шоколад…
Comment from : Илья Волков

2200 калорий откуда такое число ?brУ меня рост 192brВес 88brВеду активный образ жизни brдля меня 2200 это норма при которой чувствую себя комфортно и при этом могу работатьbrВ обычных условиях на 2500ккал уже чувствую что обедаюсьbrСесть канечно я могу и за раз 2200 но это уже обжорство
Comment from : bunechko pasha

Будем брать 600 калорий в деньbrА что есть то брать? 🙄
Comment from : Goshaam RAI

Нахомячиваться нужно за месяц до выхода 🙄
Comment from : Goshaam RAI

Дякую за відео,хоч і не ходив більше 3 днів але цікаво булоТушонка свиняча+гречка після важкого походу в холод,дощ це топ,а зранку вівсянка+масло+курага+ізюм,надіюсь не лише наша компанія це має на підхваті,всім раджу,але тушонку для такого кайфу потаскати треба :)
Comment from : Ярослав Романюк

11:17 - тут володя чуток путается, от сушки-сублимирования калорийность не увеличивается, только избавляемся от ненужной влаги Как ни крути злаковые/крупы 350 кал; мясо 250 кал; жир 800 кал При золотой пропорции 1:1:3 это нам даёт 2200 кал на 500 граммов Выход заменять некоторую часть на жир-масло-сало И некоторую на быстрые углеводы, у сахара, например, калорийность 400 кал Во время интенсивной нагрузки почему-бы и нет углеводы сразу идут на питание мышц
Comment from : Nikolaus Himsel

100грам риса 116 ккал, откуда 350?плов со свининой 200, паста болоньезе 190ккал откуда 600?
Comment from : Виктор Виктор

А так и не скажешь что 100кг Легкоход🙂
Comment from : Konstantin Random

Тунец- жирная рыба?
Comment from : Margarita VV

Самое сложное в походе распределить запас пищи по дням правильно, не поглощая больше
Comment from : Высший Разум

а я в пвд просто пивасик беру)))
Comment from : John Doe

Вот смотрю и думаю, какой же я древний Сублиматы Что это? Будем учиться, спасибо
Comment from : Евгений Астафьев

А можно пару примеров вкусных сублиматов?
Comment from : Vitaliy Zakharov

Неймовірне відео, дякую
Comment from : Олександр Попович

ну блин обманул*( я думал там еду варят а тут чел говорит) НО лайк)
Comment from : Jeneta TV

Вот хз как эти калории набиратьbrbrПачка сушеной еды, рис с мясом (100 грамм): 676 ккал Вот ее съел и больше сразу не хочется (мне 33 года, 76 кг, спортом периодически занимаюсь) Так три раза в деньbrbrВопрос: как утащить и как сожрать в два раза больше?
Comment from : Pavel Cheburei

Спасибо, узнал кое что новое для себяbrНу и добавлю свои 5 копеекbrУ нас завхозы считали калорийность по каждому дню отдельно Подход по дороге 2-2,5 тыс ккал, перевальный день 4-5 тыс ккалbrБрали питание на 2 аварийных
Comment from : Алекса Новиков

Три дерева которые на фоне оочень круто смотрятся!!!! Как всегда крутой видос!!! Удачи и фарты Владимир!!!!
Comment from : Астамур Гулария

Привет Владимир Я планирую поход в катакомбы на неделю Это постоянная температура +10 Постоянные препятствия Мой вес 95кг (лишних 15))) Есть цель, но попутно хочу немного сбросить вес))) Какую продуктовую раскладку посоветуете?
Comment from : GAVRIIL07

Владимир, как относишься к stoveless и cold soaking питанию, которые пропагирует тот же Darwin?
Comment from : Vasyl Obushak

Спасибо, интересноbrа спортпит?
Comment from : Lev85 Lev

100 килограмм? Какой же у тебя рост?
Comment from : Oleksii Hvozdiev

Крупа ,сухое мясо ,сухое молоко ,топленое масло, топленый нутряной жир,арахисовая паста,сахар,соль,чай,сухари ,и сухие травы с перцем на месяц вполне приемлемый вес рюкзака
Comment from : Prihodko Rodion

bЯ думаю, только каждый себе сам правильно подсчитает и то опытным путем/b
Comment from : Только для выгодных

⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻ ⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻

Вовка, ты внатуре центнер весишь?! Не поверил бы никогда А рост какой?
Comment from : ⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻ ⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻

Сразу лайк Проффи Жаль рыбу не ловит в дороге
Comment from : Андрей Петров

Спасибо 👍🏻🙂
Comment from : Ангел Предохранитель

1в походе съедобно всё,кроме инструктораbr2горбушка хлеба по-полам:тебе половина и мне половина,твоя половина ещё по-полам
Comment from : lelikdf lelik

накрайняк можно купить сухой кошачий корм, проверено лично, невкусно но минимальный вес/калории, неделю можно легко выдержать
Comment from : Tigrij Tigrij

У меня все просто, все что дома не есться, в лесу уминается только так!) А еда кончилась, иду домой!)) 😉
Comment from : Максим Лесник Макsи Lеsник

красивая картинка, это фотообои?)
Comment from : Дима Резченко

Здравствуйте господаbrПомогите советом пожалуйстаbrМне 21 год Я 178 см ростом 85кгbrЖиву в западной Сибири Хочу дойти пешком до Норвегии (в город Тронхейм) а после и доехать до Исландии Из Сибири в Норвегию 4500 км brУ меня есть рюкзак эксплуатационный 140 литровbrХочу узнать что можно взять с собой в поход в одиночкуbrПодскажите если знаете br- Едаbr- Одежда br- Какие-либо предметы br- МедикоментыbrЧто-то я сам знаю , но всё равно, лучше услышать и узнать от знающих людей что-то новое brДело в том , что я практически остался бездомным Денег мало , хоть и есть Работки небольшие Всё равно трудновато На улице холодно, бывает 9-10 месяцев в годуbrПомогите советом, как мне постораться выжить , или попробовать выжить в таком пути Что мне нужно с собой?? brНапишите если не трудно кому-то будет Пожалуйста
Comment from : Lars Gunnarsson

А как дела интересно у веганов? Не думаю что в будни они сьедают на 2200 колорий, и нормально живут
Comment from : Арсений Селихов

Из основной пищи нравится булгур и обычные макароны по-флотски)
Comment from : Denis Vdovichenko

Спасибо за видео Хотелось бы спросить, если видео о посуде, я имею ввиду, какой посудой пользоваться для костра, щепочницы, и для газовых горелок?
Comment from : Eugene Batu

Спасибо за первые 20 секунд видео, и прощайте)
Comment from : Павел Зайцев

На вас софтшелл или флиска Ternua вроде, редкий в России бренд
Comment from : Artur Dyupov

400гр интересно в каких краях и сколько дней ты бродил с такой раскладкой Весьма мощно
Comment from : ermak02

имхо, такой щепетильный расчет калорий нужен только людям с недостатком массы Таких сейчас немного Всем у кого есть лишний вес, можно не париться Приятный бонус похода - небольшой сброс лишних кило
Comment from : Lito ral

👍🏼
Comment from : Jojgy Tranio

ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА НОРМАЛЬНЫЕ ЛИ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПАЛАТКИ fonarikcom/market/palatka-terra-incognita-bravo-4-alu/
Comment from : Егор Полещук

Владимир расскажите про туристические двухколёсные "тележки " которые крепятся к поясу, всё-таки это крутое решение чтобы не переть эти рюкзаки с едой
Comment from : Just Doit

Давай про калорийную пищу
Comment from : Серафим Апостол

Comment from : Андрей Рукавишников

Импровизируйте походники
Comment from : Maxim Milian

Давай теперь про воду Как носить, где набирать Сублиматы надо в чем-то заваривать, а воду бывает найти сложно А выпаривать воду из еды, чтобы потом всеравно нести ее на спине в бутылке - не очень логично :)
Comment from : Андрей Федотов

сухпайки военные не пробовали?
Comment from : Кирилл

Владимир, здравствуйте Очень хочется узнать не будете ли вы делать обзор на спальник Naturehike cw 400!!? Как раз присматриваю себе его как альтернативу по весу и размеру синтетике, в основном для лета Если обзора на него не планируется, можно хотя бы в двух словах!? Очень рассчитываю, ибо сам не силен в мешках а инфы и обзоров по нему нигде нет! Уверен, это будем очень многим интересно, тем более что вы по нейчурхайкам можно сказать специалист)) Большущее спасибо!
Comment from : Alexander Fomin

Не калорий, а килокалорий везде
Comment from : Дмитрий Истомин

Нужно видео про высококалорийные продукты
Comment from : Andrei Perkov

где покупать сублиматы? живу в полумиллионом городе, но как то не встречались не в интернет-магазинах же заказывать?
Comment from : NanoElement

А меню, для юзеров можно услышать?! За видос лайк!!!
Comment from : Sergey Korobeynikov

Есть ссылка на баф?
Comment from : Александр Баженов

Браво, это одно из лучших видео на эту тему, что я видел! Суровая классика теории туристического питания в захватывающе доступной форме 🙂 brЯ бы добавил только, что счастье не только в калориях, но и в балансе белков, жиров, быстрых и медленных углеводов И про пользу витамино-минералок заранее перед длительным походом, а аскорбинки - во время оного )
Comment from : Igor Siniborov

А вообще, если группа маленькая (три человека), и еду приходится делить на всех, а воду на глотки, то группа становится только сплочёней
Comment from : Байки дядюшки Баламута

Владимир, благодарочка за грамотный разбор Все ясно и по полочкам Молодежь, учитесь!)
Comment from : Байки дядюшки Баламута

Спасибо за интересные и полезные видео! Можешь ли разобраться со звуком? А то постоянно громкость резко повышается сразу после склейки, что иногда страшно становится)
Comment from : Gosha D