Секреты идеальных грудных. Денис Гусев.

Video quality	The size	Download

Информация о Секреты идеальных грудных. Денис Гусев.

Название	:	Секреты идеальных грудных. Денис Гусев.
Продолжительность	:	20.10
Дата публикации	:
Просмотров	:	2,9 jt

голову накачать бы ещенепропорциональна
Comment from : Иван Иванченко

Фитнес модель бля, иш ты
Comment from : Hrapkin

20 раз и 5 подходов это явно не для новичков, Я делаю 4 подхода по 15 раз , и то до отказа, когда происходит отказ в мышцах снижаю вес и делаю 17 раз до отказа мышц У меня принцип шокировать мышцы
Comment from : Алексей Канавский

Ты забыл рассказать про курс анаболических стероидов и за которого ты делаешь многоповторку
Comment from : Vasily Borka

Сижу такой смотрю дату выпуска 10 лет назад 🗿
Comment from : Yeti

Здравствуйте! Вес какой берёте ? Лучше с тяжелой но мало подходов, или чуть легче но больше повторении? Буду очень благодарен
Comment from : Воин Дракона

Бодибилдеры даже выступать на своих конкурсах без трусов!
Comment from : Янош Вольт

Интересный расскладbrПервое упражнение-жим лёжа не выжимает штангу до концаbrА второе-с гантелями с 30 ', выжимал до концаbrВ чём то разногласие
Comment from : Алексей Голубев

Упражнение Бомбила
Comment from : Усманов

Где правила правильной техники ? Вообще не очень
Comment from : Николай Иванов

Здравствуйте! Скажите , пожалуйста, сколько раз нужно делать упражнения для грудных мышц, чтобы грудь была упругой и подтянулась после гв? brЗаранее спасибо за ответ !
Comment from : Гуля Джалилова

Я думал что он сейчас скажет ЕСЛИ У МЕНЯ НЕТ МАТИВАЦИИ ТО Я ДЕЛАЮ СЛЕДУЮЩЕЕ, НАБИРАЮ ШПРИЦ И ДЕЛАЮ ИНЕКЦИЮ 10 КУБОВ ТЕСТА 🤣🤣🤣
Comment from : виктор

Ни дохерища подходов то и упражнений?
Comment from : BoMBonulo

👍🏻
Comment from : ТРУone ТРУone

Зал для боксеров, чел с ссср
Comment from : Иван Рождественский

А как ты сделал такую чудную прическу?
Comment from : Светлый Путь

Гусь нарциссный тебя так не хватает на ферме навоз бросать там грудные ты растянешь мама не горюй, рассмешил пацан про рыбу и грудки, подножий корм( химия) твой рацион😆😆😆
Comment from : Алексей

Добрый день! Как 90кг х 4 кал получилось 3600-3800 кал ?
Comment from : Александр Гвоздев

секрет идеальных грудных - идеальные гены, если их нет, то крутых грудных не будет, как не старайся
Comment from : Valerii Izbash

Тренировка химика brДля натурала нужно делать подход с 80 от максимального веса на 1 повторение И нужно делать не более 8-10 повторений максимум 12
Comment from : Dima Krut

Супер
Comment from : Бакир Кулжанов

4 рабочих подхода ?? Вы сума сошли ? У обычных челов грудь только уменьшится от такого
Comment from : Никита

Ну что за глупость, 20-30 повторений на грудь это слишком много, для обычного чела, пампинг нужен тем кто что-то принимает(химию), им нужно как можно больше крови закачать в мышцу для её построения тк они принимают химию, обычный чел с обычным гормональным фоном себе ничего не накачает, в худшем случае наоборот сделает мышцу меньше, выносливее
Comment from : Никита

Лежать голым торсом на тренажёрах - некрасиво и неуважительно по отношению к остальным посетителям зала
Comment from : UGn Greeshkoff

Идеальными грудными и не пахнёт )))
Comment from : Ярослав Василенко

Здравствуйте попробую на штанге так результат будет
Comment from : АРАМ ЩАПОВ

стероиды крутая вещь
Comment from : хз

Прическа супер) как у попугая кеши из мультика))) без обид)))
Comment from : Ꮳêşšâƅįΐ

Фарма+ регулярные тренировки творят чудеса
Comment from : Алексей Алексей

Спасибо за информацию о разогреве и растяжке перед упражнениями!!!
Comment from : Екатерина Лаврова

Хрень 20повторов с пустым грифом никогда объем не накачаешь легкотрудник
Comment from : Саша Иванов

Удачи вам!!!!
Comment from : Aleko Akhvlediani

Уррк отличный но скамейку застилать нужно
Comment from : Владимир

Какой у тебя вес
Comment from : Андрюша Кароче

3:20 ниче себе растяжка)))
Comment from : Дидар Кназбек

Приятно слушать умного человека смотрю на одном дыхании👍👍👍
Comment from : Владимир Гладиениc

такойта протаен или другой лекарства тоже нужна??
Comment from : donald trap

Крутой чувак очень грамотно рассказывает
Comment from : Toни Антони

Рисовки ни к чему
Comment from : Медер Нуралиев

Я начинаю как Охерн часто с жима на вертикальной ,его советы более стоящие
Comment from : Zax Gym

Спасибо!!
Comment from : Шамиль Сеидов

Афигенно! Пойду по этой программе + бицепс brДенис красава и объясняет всё чётко
Comment from : В Валентина

А зачем раздеваться ? В футболке что ли не качается ? 😂😂
Comment from : RJ Abrams

Гусеву в этому году 40 летКапец время летит
Comment from : АtletiC Power

2021
Comment from : Malov Vladyslav

Что с волосами?
Comment from : Виталий

растяжка перед занятиями очень вредна , так как можно холодные мышцы травмировать , лучше после тренировки выполнять растяжку
Comment from : Олег

Качай мозг учи анатомию
Comment from : Andrey Korolev

Почему начали выскакивать видео 8ми летней давности?😙
Comment from : ТОП КЛИП

Спасибо! Много полезной информации
Comment from : Denis Protasov

этот расскажет как увеличить, делал операцию от гинекомастии недавно)))
Comment from : Михаил Кузнецов

ЭТО ХИМИЯ, УДАЧИ И БЕРЕГИТЕ СЕБЯ
Comment from : Sergei Vol

Ты видео снимаешь , чтоб позировать ? инфы полезной 10 максимум
Comment from : СамыйНовый

Ты очен Накачены парен И Гарячи
Comment from : ева

Трицепц задействован частично Он не устает Просто делать упражнение в отказ и с полной амплитудой На похудение и рельеф -быстро выполняем, на массу - медленно А этот артист ещё тот нарцисс и хохолок на его голове подходящий
Comment from : Аня и Миша

Как накачал ,взял шприц и загнал тест с гр
Comment from : Коля Кровцов

Как накачал грудь? Ха-ха химий
Comment from : Mike Naslyednikov

Денис привет мне 38 лет и хочу начать тренировать мышцы Для начинающих что можешь посоветовать с чего начать и какие надо делать упражнения и самое главное как правильно делать, чтобы не получать травм У нас нет тренеров, так как живу на глубинке все дома Спасибо
Comment from : Рома бро

Без АС я бы посмотрел на тебя
Comment from : Роман Миронов

Хм выброс инсулина при физической нагрузке? Я один что то не понимаю?
Comment from : Игорь Иванов

"Когда мне не хватает мотивации выполнить очередной подход" 08:51я начинаю выёбываться перед зеркалом)))
Comment from : Adelard Fox

как у бабы сиськи
Comment from : Слава Королев

ножки,как у курочки
Comment from : Слава Королев

заголовок не закончен, должно быть "Секреты идеальных грудных на фарме Денис Гусев"
Comment from : Ivan Ivan

Как же он себя любит)))
Comment from : Dm Sotcom

барби
Comment from : OLD SCHOOL BB MOTIVATION

Задолбала музыка! Одновременно разная музыка играет
Comment from : Дмитрий Олейник

Ужас,столько трепа
Comment from : Володя Ерашов

у меня есть вопрос: а сколько нужно сделать уколов анаболиков, стероидов, метандиенонов и тестостерона перед тренировкой?
Comment from : Александр Суворов

всегда на всех видео на ютубе ставлю дизлайк из за рекламы
Comment from : Херсонский житель

Молодец 👍🏼 четко объясняет
Comment from : M BU

кто из 2020???
Comment from : Приходько Олексій

Роскошно! Предельно точно и грамотно, и!!! КРАСИВО!!!! Советы бесценные Спасибо, Денис!!!!!!
Comment from : Antonina PERELSHTEYN

4 калории на 90кг это 360
Comment from : Увася Увася

Интересные тренировки, неинтересного человека
Comment from : Игорь Гудков

Мне одному показалось что на 1:27 там гена из Саша-Таня!? 😁
Comment from : Денис

Дрыщь
Comment from : Ertygryl Gazi

Здравствуйте,какой тренажёр эффективней для грудных,бабочка или Хаммер?
Comment from : Вит Витал

Наконец то, адекватный человек, который старается рассказать главное и без воды, про питание рассказал, нормы, стандарты, сколько чего, для меня топ прям, красавец
Comment from : Amaymon

Фитнес чмо
Comment from : Хонойский Ибн Микаил

Спасибо Денис Гусев!
Comment from : Дмитрий Рахдонитов

В качестве разминки можно использовать скакалку?
Comment from : Ehson Odinaev

Всё правильно кроме того что он не дышит под штангой и в некоторых случаях когда он делает упрожнениях
Comment from : вга

Кто из 2020 , когда Гусев стал богат?
Comment from : //

Дрищи лютуют в коментах ))))))
Comment from : Юрий Романов

У меня пульс 130 ударов когда я на диване лежу
Comment from : Россия звучит гордо

У Гусева ног нету совсем ,по сравнению с верхом
Comment from : Katerina Galkina

Как сделать так, чтобы живот был не на столько толстым как здесь, я понимаю что там отлично но хотелось бы живот поменьше и грудь как у тебяbrЗаранее спасибо за ответ!
Comment from : Urinbossarov Abdullakh