Почему они НЕ качают ноги? (Плюсы и минусы тренировки ног)

Video quality	The size	Download

Информация о Почему они НЕ качают ноги? (Плюсы и минусы тренировки ног)

Название	:	Почему они НЕ качают ноги? (Плюсы и минусы тренировки ног)
Продолжительность	:	8.49
Дата публикации	:
Просмотров	:	725 rb

Ни хера ничего не растëт Какие там 1-3 месяца И новые джинсы
Comment from : Sebelgorchak

Варикоз на ногах
Comment from : Орасмооопа

no pain no gain - это правда?)brтестостерон заметно растёт от ног?)brноги сделают лучше твой бицепс?)brчудеса))
Comment from : Руслан Мамедов

Почему примеры приведены лишь на приседе ? А как же жим ногами лёжа , выпады , болгарские
Comment from : Дмитрий Намашко

А если ток ноги качать без верха
Comment from : Айдаркан Малабеков

Не делаю приседов, становой и прочих таких упражнений, но ноги качаю в разгибаниях на квадры, бицепс бедра и жим ногами в связи со сколиозом 2 степени Не делая присед я ничего лично для себя не теряю, но при этом не рискую здоровьем
Comment from : Компьютерные Сборки

Приседал 200 без наколенников;как итог не могу даже километра сейчас пробежать,спасибо качалка
Comment from : Руслан Лукоянов

Про позвоночник сказал,а про убитые колени ничего,то есть все норм,приседай?
Comment from : Sanya K

С 3 грыжами 115кг это жесть
Comment from : Cami

У меня проблеми, с поясницей, нельзя осевую нагрузку, но я всё же делаю приседания,(хай не много 30-40кг, максимум 50 приседал ,мог и больше но спина) + Есть упражнения на ноги, где нет нагрузки на спину И я считаю что ноги нужно тренировать (даже в моём случае проблемы со спиной), просто с головой, и не делать присяд 100+ , либо можно заменить присяд, если боитесь его Но я делаю (пусть с небольшим весом но всё же) В итоге я считаю что ноги нужно тренировать, чтобы не было дисбаланса и ТД Благо, есть много упражнений на ноги где нет нагрузки на спину, пусть они будут не такие эффективные как присяд, но это точно лучше чем не тренировать ноги вообще Всем прогресса в тренировках и удачи 💪🤝
Comment from : Віктор Краля

Проседаю, люблю страдать
Comment from : Slant

Я не приседаю) 1 мне лень 2 вес ног будет мешать силовым на турнике
Comment from : 0 0

Испытываю боли в коленях, когда делаю приседания даже с малым весом Технику выполнения соблюдаю(
Comment from : Vainakh folk0695

Жму ногами Приседаю с лёгким весом
Comment from : Alex Alex

Еще причина - геморрой
Comment from : Mvdl

Да, я присидаю, с целью достичь хотя бы 50 от внешности одного персонажа из аниме, боец Баки, так как Баки из этого аниме вдахновил меня занематься спортом и различными силовыми и боевыми искусствами, каму интересно, можете посмотреть на этого персонажа набрав название аниме
Comment from : Sinnon

Я просто с соточкой приседаю 40 раз на 4-5 подходов раз в 4 дня и не парюсь
Comment from : Lorgar Aurelian

На пятой минуте он мне напомнил Ханма Юдзиро когда тот был на шпагате в отеле :3
Comment from : Максим Чернецов

Глубокие приседания дают большую задницу,становая тоже ,зачем это делать,сами решайте,этот вопрос может возникнуть только в тренажерке,он не возникает у борца ,или бегуна
Comment from : Vaah Insol

А мне наоборот нравится качать их🤔даже не знал, что многие не любят
Comment from : Адам Адамов

Пока не приседаю, болят колени после длительного отдыха
Comment from : евгений транявичюс

1 Какое упражнение нужно делать, чтобы быть сильным? То, которое меньше всего любишьbr2 Именно присед и даёт команду всему организму быть мощным, массивнымbr3 Без приседа, ты колос на глиняных ногахbr4 Отрабатывай технику, а не гонись за весом, и не будет никаких травм
Comment from : Сергей Апанович

А с протезов на тазобедренный сустав можно?
Comment from : Gia_2409 Gia_2409

Не качал ноги и не буду, только торс и руки
Comment from : Нибиру

Скажи с 70 до 80кг за какой промежуток дошел?
Comment from : Алтынбек Кайырбаев

Тренирую ноги только со своим весом, чтобы были выносливые Мне больше нравится, когда верх выглядит более объёмным, чем низ(Это моё мнение, меня устраивает, когда спина - широкая, руки-большие, а ноги имеют обычный размер)
Comment from : Кирюша

brПолезно !brВ высшей степени полезно ! ! !brНо не всегда ноги доходятbrНа приседания уже времени не остаётсяbr
Comment from : S M

Да я приседаю тк ФутболистНоги очень важны в этом спорте
Comment from : ФК ЛЕГЕНДА

Можно ли накачать ноги без штангиесть розборные гантели по 30 кг
Comment from : Walerius Guzowski

Можно ничего не делать и просто приседать, масса всего тела вырастает
Comment from : Максим Зарицкий

Привет, хочу узнать, из-за чего у тебя грыжи?
Comment from : Ыры

Блин я тут думаю как мне ноги уменьшить, они у меня ещё со школьных годов как бревна, стоит мне присесть они сразу растут даже без особой нагрузки
Comment from : Abdul Umarov

Большие ноги для лохов и профи
Comment from : Lucky Lock

Самые больше не люблю качать ноги
Comment from : Геворг Манукян

Это моё самое любимое упражнение !!! Можно сказать что только его и делаю
Comment from : magomed sungurov

Качаю ноги потому что являюсь конькобежцем У нас это базовое упражнение
Comment from : Николай Николаев

Боль! О да! Присел как то раз в колледже на физре, точно не помню но где-то 150 раз без веса, после срал лежа и спускаться и подняться по лестнице не мог, можно ещё добавить что я не мог сесть за парту без кривой гримасы на лице от боли в ногах
Comment from : Azazka

Не приседаю, спасибо болячке Озгута Шлятера
Comment from : Сергей Явныч

Как Вы заработали 3 грыжи позвоночника?
Comment from : Mericulous

Братва качаю ноги на турнике🙂
Comment from : Ihor Yasenovyi

У кого варикоз тому не льзя приседать
Comment from : Dias Saidov

как можно игнорить ноги одумайтесь
Comment from : Konstantin Lebedev

Блин я худой но ноги по сровнению руками огромные и быстро увеличиваются а руки очень мало растут и с даже усиленными тренировками
Comment from : style classic04

Спасибо
Comment from : Баграт Булатович

Бег считается прокачкой ног?
Comment from : Alekseev_Sw

Да зачем ноги качать, ходи жим лёжа делай постоянно)
Comment from : dendi

Ребята Не Верте Этому Человеку Кто Хочет Накачать Ноги Качайте На Здоровье иbrВам Эти Накачание Ноги Пригодятся :>
Comment from : CAW 1111

Три грыжи, поэтому 115 - норм Тебе мозг надо прокачивать
Comment from : Роман Авакумов

А у меня ноги эндоморфные и мышц на ногах много, а верх мезоморфный, поэтому приседаю только многоповторкой
Comment from : Altjzero

От накаченых ног кажешься толстым
Comment from : Несломлен

я не приседаю потому-что у меня работа целый день на ногах и быстро ходить, если начну качать ноги то уверен что не справлюсь со своей работай а это мой хлеб:(
Comment from : Александр Лисицкий

Про травмы колена забыл
Comment from : Eugen V

Разная физиология, мне 41 и я качаю ноги,2-3 раза в неделю, у меня нет позвоночныз грыж, потому что я делаю достаточно технично, делаю планку и занимаюсь пилатесом С помощью упражнений на ноги у меня повышается тестостерон,лучше сгорает подкожный жирbr Минусы: одежда и мышцы ног нужно еще сохранить, ведь наш организм при первой возможности будет питаться мышцами оставляя жир
Comment from : t pav &

Я когда Качаю ноги то желание перестаёт заниматься вообще
Comment from : Relax Music ོ

лол чувак 70 кг рассказывать как накачаться очередной Войтенко
Comment from : Дмитрий Рукосуев

Пхах Обожаю приседать 78–130 раз с утречка и никакой боли или проблем со спиной
Comment from : lol4k

Ещё бывает что все спрашиваю "сколько "сед"?", когда надеваешь шорты! Ты же по комфорту садишься только до 100-ки рабочий,(ладно усравшись 150,сядешь на раз) и при этом выпад на одну ногу доходит до 120 кг, ват э фак, напрашивается вопрос!? xD brbrТак вообще втыкайте растяжку между подходами(нехер по залу гулять😉) заметил даже помогает одно другому, но это делать - нужно себя заставить
Comment from : Daniel Klimenko

Я приседаю для тяжелой атлетике
Comment from : Максим Федосеев

Почему неслова про больные суставы ног?
Comment from : Антон Матвеев

Нет, сразу болит поясница даже от небольшого весаbrНо ноги качаю, просто не со штангой
Comment from : Дмитрий Шувалов

Приседаю со своим весом только и делаю статику 90 градусов
Comment from : Султан Умаржанов

А если качать ноги без приседаний
Comment from : Дмитрий Кузюрин

Я больше люблю качать ноги
Comment from : sanlink

Потому что ольни
Comment from : Спиридон Спиридонов

сейчас бы Пашку из цирка, приводить в пример, который во всем мире, является уникальным лол) brсорян видео не очем)
Comment from : Сергей Конечно

Где-то встречал совет о приседе Мол если делаешь 10 приседов на одной ноге, то это вполне хватает и не нужно гнаться за весами
Comment from : Олександр Глаженко

что несет этот е6лан? без ног верх в натураху не развить хоть умри на своем турнике бицепсе и жиме! Тупа организм встанет на небольшом прогрессе! а у кого он растет без ног в 99 процентах химики!
Comment from : справедливый

Ну ок,напешуМне 16 качяю ноги патамушта ани слабыэ и сложна бегать,проста хадить и нада ета фиксить
Comment from : Кнур Петро

Очень я люблю качать ноги!!! А не люблю,бицепс и пресс!!!
Comment from : Чикист РФ

3 грыжи в позвоночнике это вполне достойный результат
Comment from : MrKickasser

Я качаю ноги
Comment from : Arslan Zhapar

Приседаю что бы жұрттын балаларынан қалмау үшін😁
Comment from : NURSULTAN

Присед очень люблю Присела и можно больше ничего не делать и жрать что хочешь
Comment from : ШКОЛА МУЖЧИНОВЕДЕНИЯ

Обобщать опытные факты, лишь на том основании, что химозному дрочеру на брусьях не зашло это бред
Comment from : Вечный ZОV Alex Ruzhenskiy

Я не делаю присед из за тромбоза ног
Comment from : алексей Полищук

Я полтора год уже занимаюсь воркаутом и благодаря маленькому весу тела уже научился подтягиваться на одной руке, отжиматься на руках в стойке не у стены Заметные изменения с верхом тела произошли, вырасли предплечья, плечи, суше стал намного Ну и ноги стали немного непропорциональны верху естественно, причем они ужасно тонкие так как я вешу всего лишь 55 в свои 18 В итоге появился в моей рутине день ног наконец-то, но блин! Как же это сложно, это просто жесть День ног это реально проверка на прочность твоей силы воли, всем сердцем его ненавижу, но надеюсь скоро привыкну
Comment from : Negin ?

Да, так как во время драки устойчивость важна
Comment from : Савелий Климовский

Здравствуйте,у меня есть межпозвоночная грыжа,в связи с этим построил свой тренировочный процесс так,турник, брусья,гиря, отжимания,ну а приседаю либо с собственным весом или максимум на штанге 65 делаю 20 повторений на 5-ть подходов,сказка)!
Comment from : Tony Stark

5:20 мда вот это скример
Comment from : Gleb Gnus

Присидаю, тк от ног зависит все слаые ноги-слабая спина, а дальше пошло поехало, для меня это необходимость, от ног изначально пошла моя тренировка
Comment from : The Gym