55 кг: что ем в течение дня

Video quality	The size	Download

Информация о 55 кг: что ем в течение дня

Название	:	55 кг: что ем в течение дня
Продолжительность	:	57.34
Дата публикации	:
Просмотров	:	17 rb

Теплая вода это первое что я принимаю после сна, 1-2 стакана тепленькой водики очень супер промывает организм после ночи Если не попью чувствую себя грязной😂brОрехи попробуйте замачивать на ночь, жирный тяжеловатый для пожелудочной продукт превращается в более легкий и белковый продукт
Comment from : Tetiana Zarutska

Спасибо 🍒
Comment from : Ольга Ольга

Яна,в принципе я понимаю о чем ты говоришь, подразумевая*экономя на еде*-это значит осознанно подходить к покупкам еды и не покупать мешками те же сладости и тд
Comment from : Albina Lazukova

Всю жизнь надо быть активной, позитивной, есть все, но не тазиками Я раньше в молодости 54-55 весила, сейчас 58кг и меньше не хочу, лицо похудеет В 58 лет надо выбирать не только фигуру
Comment from : Larа Hasnet

А как вы готовите поленту? Просто варите в воде? Или еще с чем-то?
Comment from : Виктория Леонтьева

Вешу 150 кг, хожу в белых брюках! 😁
Comment from : Гео

🎉💞 LIKE 👍💞👍💞👍💞
Comment from : LiudMila Pl

У нас в Питере огромный выбор ну чего только захочешь И доставки привозят за 10–15 минут И арбузы, и креветки, и вообще- что живот пожелает И есть доставки от фермеров, и есть доставки фруктов с таиланда… Вот все, что придет в голову- от 10 минут до 3 часов привезут в руки ( 2 часа, это если эксклюзив , типо земляники зимой) Поменялась любимая Россиюшка кардинально просто Мне 40 лет и уж я помню ее , как она каждые 10 лет все краше и богаче становится Никогда не хотела уезжать, только путешествовать 🙌🏻❤️
Comment from : Наталия

Яна, позвольте порекомендовать вам книгу "Нагори - тоска по уходящему сезону" В ней как раз говориться о сезонности, в японском понимании Очень атмосферная книга
Comment from : Екатерина

😊🤔👍🏼👍🏼👍🏼Да, все денги уходят в унитаз,я тоже уже как 10 лет пересматрела своё питание, и талия есть и в каждую ниделю покупаю и радую себя ни булачками и тортом а покупке интересной вещью👌эфир класс❤
Comment from : Olga Vasilevna

А я покупаю непромытый салат и тщательно мою теплой водой, в чем разница?
Comment from : Людмила Манакова

Про высокий уровень питания Я бы отнесла только страны Mediterranean В Германии вообще нет никакой культуры Летом можно обозревать немецких дамочек " дюймовочек" на пляже в Италииbr55 кг нормальный весНиже уже привет остеопороз
Comment from : D Naum

Да, причëска очень идëт! 👍
Comment from : VICTORY Алабай и Ко

Не только в Италии" не как само собой разумеещееся" побыть с детьми))
Comment from : VICTORY Алабай и Ко

Почему-то многие считают что наслаждаться можно только сладкой и жирной едой😒- я, как и Вы, Яна, наслаждаюсь салатом или другой лёгкой едой🤝💗🙋‍♀️
Comment from : Nathаlie Lapsina

Согласна, я лучше меньше на продукты потрачу и что-то себе куплю Но каждому свое Моя подруга наоборот на продукты тратит, а маникюр и педикюр с покраской волос раз в пол года
Comment from : Лейла Ахметова

Не смотрела про поленту ,опечатка
Comment from : Яна Грабчук

Добрый день,не смотрела про полноту ,но наше семья Римская ее мало приняла ,но едят правильно , но некоторые переедают Вернулась из Владивостока хочу сказать что качество рабы и мясо отличное и столы у хозяек ломятся Единственное что могу им посоветовать побольше воды Спасибо за видео
Comment from : Яна Грабчук

Много полезного узнала для себя, большое спасибо🥰🥰🥰🥰🥰
Comment from : Самсунг Самсунг

Не смогла найти рецепт Вашей шоколадной рисовой каши Можно повторить в следующих выпусках?
Comment from : UnderwoodL

Спасибо за эфир А детям готовите отдельно и сами не едите?
Comment from : Natalia

Вы все о русских женщинах в негативном ключе а сами позволяете себе показываться в неопрятном виде, с грязной головой и тд
Comment from : Наталья Дишук

Спасибо, как всегда , интересно, полезно , мудро !
Comment from : Лилия Чабан

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤🎉
Comment from : Рауза Гарифулена

Спасибо за эфир ❤
Comment from : Anna Yesina

Интересно, но слышно плохо ,
Comment from : SSaz

А вот что касается кукурузы я ем её особенно сейчасbrНо не в консервах, её мы тоже выращиваемbrНикакие сыры, а уж тем более драники😂я не емbrКаши ем все кроме маннойbrОчень много ем творога и яиц обязательно каждый день 200гр творога и одно яйцо brСупы или на воде или рыбные, но без маселbrМасло растительное или оливковое, но в очень минимальных размерахbrСливочное масло обязательно через день утром с черным хлебом (хлеб делаю сама из ржаной цельнозерновой муки)brМолоко только если в кофе, как самостоятельный продукт не употребляюbrКефир и простокваша каждый день в первой половине дняbrФрукты ограниченно (половина яблока например)brОбязательно орехи каждый деньbrОбязательно горох, нут,фасоль, чечевица но конечно же не каждый деньbrВитамины дополнительно не пьюbrКальций 2 недели, магний 2 неделиbrИногда витамин е вот и все мои витамины 🤗brПри моем питании ногти не ломаются, волосы до этих пор натуральные свои (даже седых нет)brМожет быть кто-то возьмёт за пример моё питаниеbrБуду рада если этот человек увидит результат 👍brПопробуйте, да и ещё очень важно ☝️ количество то есть порция зрительно должна помещаться в вашей ладониbrПо началу вам покажется это просто ужас, ломка о Боже как это мало я хочу кушать, но это нужно переборотьbrСо временем ваш желудок привыкнет к такому количеству пищи и будет считать за норму, вы и не сможете съесть уже большеbrПопробуйте! Отказаться всегда можно и вернуться к прежнему образу жизни ,но попробовать стоит Очень важно пить обычную кипячёную воду хотя бы полтора литра в день ☝️brВсем мира и добра❤🤗😘😘
Comment from : Блогер любит снимать

Яна , а что такое чельвякиа ? Спасибо что делитесь ❤❤❤
Comment from : Татьяна Смородиновая

55 кг может выглядеть по-разномуbrЯ вешу 57 рост170 (талия 62 бедра 85 грудь 86)brНе ем сахар,конфеты,печенье и вообще всю сдобу, мясо,сметану,майонезы,кетчупыbrВсё только отварноеbr4ех разовое питание по часамbrПодсчет калорий обязательно, кардио и силовые дома(раньше ходила в спорт зал, но разницы между занятиями дома и в зале не увидела)но дома у меня гантели по 10 кг и элепсоидный тренажёрbr Мне 46 лет 🤗brДовела вес свой до 54, но не понравилась я сама себе brСухая, некрасивая такое ощущение со стороны что я больна причем безнадежно, так что вернулась на 57 brА то что мясо напичкано гармонами я даже не сомневаюсьbrТак что мясо я не ем ,но рыбу обязательноbrОвощи выращиваем сами
Comment from : Блогер любит снимать

Яна, обожаю Вас! Если удасться в конце сентября увидеть Вас, то частично развею Ваши представления об американских эмигрантах😜
Comment from : Elena Chernysheva

Давно не смотрела прямые эфиры Даже соскучилась😅😊
Comment from : DelMar

Яна,если можно, сделайте, пожалуйста,звук погромче
Comment from : Fishki Fishki

Отличный эфир для понимания в отношении к себе, в отношении к еде в семье Жаль, что не все это понимают и принимают Надо пересматривать это отношение и учить своих детей Мой внук прекрасно знает, что лучше огурец с грядки Вальтелинны , чем мюсли с холодным молоком
Comment from : Елена Пименова

Здравствуйте Яна😊Вы Прекрасная спасибо за выдио
Comment from : Максимьюк Марьяна

❤а я не представляла себе утренний кофе без молока и сах заменителя Уже пять лет как отказалась и пью черный кофе, тк это не оставляет интервальное голодание
Comment from : AlteyaJulia’s

😊❤
Comment from : Елена Чаленко

Этим летом мы жили 2 месяца в Италии В итоге все надоело Очень все однообразно: морепродукты, мясо , овощи Я раньше тоже думала, что с Европе еда лучше А сейчас у нас очень разнообразная кухня, есть и продукты фермерские, и мясо органическое, рыба дикая и незамороженная Так что мнение, что у нас все хуже за несколько лет стало ошибочным
Comment from : Kseniya Udalzova

Очень важно держать вес и не переедать'но смотря какой вес если не доедать как вы ЯНА ЭТО ЗНАЧИИТ БЫТЬ ВЕЧНО ГОЛОДНОЙ НЕ ЛУКАВЬТЕ
Comment from : Qw Er

Я перестала есть молочку и конфеты и теперь чувствую пальму А колбаса вся кислая(не вареная) А вареная это не еда в принципе
Comment from : Татьяна Кравченко

Ну вы не раз говорили про один прием пищи, плюс кофе с чем-то утром или вечером бокал пива con qualche stuzzichino это не один раз
Comment from : Kristina Melnikova

💖💖💖💖💖
Comment from : Elena Karachckovsckaya

А вы можете поморщить лоб в прямом эфире
Comment from : Rimma Kulik

Яна, шлю лучики Добра в ответ Вам! ❤🤲💫
Comment from : Ольга Ревенко

Диета называется: Понюхал, достаточно Полностью сорласна!brМне 59 всю жизнь голодная, набираю вес +5 кг, портится здоровье!😊
Comment from : Ольга Капитан

У меня свой способ не есть ,, гадости,, Стоит прочитать состав - тут же отшибает всякое желание употреблять это 😂
Comment from : Жанна

Яна, какую рыбу едите?
Comment from : Жанна

Вас очень приятно слушать🩵
Comment from : Ксения Мазурская

Извещать за вопрос, но очень интересно - а при таком 1 разовом питании, как работает кишечник? Нет проблем со стулом?
Comment from : elena marshak

Молодец Яночка !!!! Очень похожа взглядами на Вас !!!
Comment from : Наталья Пилепенко

Яночка, спасибо за ваш позитив Очень люблю смотреть ваши видио 💖👋👍
Comment from : Елена Савченко

Папа тоже молодей !!! Индюшка очень полезное мясо покупаю всегда !!!
Comment from : Наталья Пилепенко

Про сладкое Вы Яночка права я несколько дней не ела сладкое и все нет у меня тяги я лучше съем сладко -кислую сливу яблоко сельдерей от фруктовов мы получаем сладость
Comment from : Наталья Пилепенко

Когда я похудела на 30 кг, первое, что я купила-это белые брюки
Comment from : Елена Савченко

Яночка, очень согласна о сладком Мне теперь сладкое кажется слишком сладким
Comment from : Елена Савченко

Мама Ваша права 100 аот почему я сижу на скудной диете для меня сельдерей это как конфетка сладкий сочный сельдерей
Comment from : Наталья Пилепенко

Яна, попросите Вашего папу поделиться где и какой овёс он покупает Моему мужу прописали, но мы в растерянности, не знаем какой овёс для питания людей предназначен
Comment from : G B

Яна скажите вы пьете калаген ?
Comment from : Наталья Пилепенко

Вы, Яна, совершенно необыкновенная молодая женщина, и все у вас гармонично Вы-как образец Хочется быть такой же, похожей хоть в чем-то на вас И зависть людскую никто не отменял Поэтому будут вас гнобить и тп Вы справитесь, и желаю вам блистать дальше Обожаю вас❤
Comment from : Elena Moskvina

Суп обязательно с водорослями (морская капуста ))) мммм очень вкусно полезно
Comment from : Наталья Пилепенко

Вы, молодец, воспитали в детях здоровую культуру питания Сейчас молодежь много употребляет фастфуда
Comment from : Margo

Яна, спасибо за мотевацию! Буду стараться исключать сладкое в своём питании
Comment from : Наталья Храмова

Во Франции в какой бы регион я бы не приехала в отпуск постоянно слышу русскую речь
Comment from : Margo

Яна, Вы достаточно часто всей семьей посещаете рестораны, судя по Вашим рассказам, это происходит регулярно и там Вы, что называется , отрываетесь, съедая по 2-3 порции Это не называется скудное питание!
Comment from : Оксана Прудкая

Молодец я питаюсь также мне легко нет тяжести от обьедания
Comment from : Alisa S

Вот в Европе почти все семена модифицированы
Comment from : Юлия Исаева

😂смотрю вас и готовлю крем суп из кабачковно посолю
Comment from : Ирина Данилевская

В России каши, супы, овощи всё все едят, на дачах люди всё себе выращивают, возят из деревень, натуральное
Comment from : Юлия Исаева

А мне проще отказаться от жиного и мяса, чем от шоколада 😊 Кушаю в течение дня всё что хочу и по немногу, хлебобулочные изделия не употребляю вообще при росте 164 вешу 57кг и этот вес у меня держится на протяжении 35 лет
Comment from : Светлана

С питанием в России всё Слава Богу!
Comment from : Юлия Исаева