КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ

Video quality	The size	Download

Информация о КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ

Название	:	КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ
Продолжительность	:	28.37
Дата публикации	:
Просмотров	:	2,5 jt

Благодарю! Всем здоровья!!!😊
Comment from : Танюшка Герасимова

Благодарю вас!
Comment from : Женя Зайцева

Молодчинка,почала займатись по Вашій програмі,бажано зосередитись більш на грудному Кіфозідякую
Comment from : Yy Jj

Огромное спасибо от всего нашего коллектива за ваши полезные упражнения! 😊 Мы на работе делаем этот комплекс до момента- Ложимся на пол 😅brУ нас большая просьба ,запишите нам такой же комплекс на 15 минут но с добавлением ещё упражнений для ног Возрастная категория 50+ ,практически у всех сидячая работа Хотелось бы задействовать в зарядке и ноги тоже! Будем очень благодарны!😊
Comment from : Виктория Свидницкая

Благодарю доктор 🙏brЭто лучшее что есть на Ютуб
Comment from : Evgeniya Donskaya

Ура🎉 без болтовни, сразу к делу 😊 отлично ❤
Comment from : Мерседес

Спасибо за здоровье
Comment from : Андрей Никифоров

Эта зарядка что то невероятное! Делаю 5 дней, самочувствие лучшилось! Спасибо огромное!
Comment from : Наталья Кисель

Спасибо большое
Comment from : Саломат Алимкулова

Спасибо, Александр за комплекс! Есть ли у Вас комплекс при остеопорозе и можно ли делать этот комплекс при остеопорозе?
Comment from : Наталья Никифорова

Спасибо большое, продолжаю делать Ваши комплексы💪✊🙏 ❤
Comment from : Jana

Спасибо, Александр! Вы лучший Всё четко, понятно, спокойно
Comment from : riplon

Благодарю, Александр! Храни Вас Всевышний!
Comment from : Елена Омельянчук

Отличные упражнения не только для пенсионеров, но и для молодых офисных работников Благодарю Александра! Укрепляются мыщцы шеи и грудного отдела, руки моментально рельефные красивые становятся) и ноги даже подтягиваются На худых это сразу заметно
Comment from : Алена

Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤
Comment from : Oksana Shishkova

Пересмотрела много других комплексов занятий у разных тренеров Александр, то, что вы даёте, бесценно! Благодарю и желаю вам процветания, здоровья и любви ❤
Comment from : Виктория Роляк

Здраствуйте Александр, не могу найти комплекс упоажнений для логтевого сустава, подскажите где они у вас?
Comment from : Анжелика Михаеш

Спасибо большое
Comment from : Валентина Кувыкина

Здравствуйте, Александр! Делаю ваши упражнения давно Не могли бы вы свои комплексы дополнить схемами, было бы удобнее для тех, кто давно занимается с вами Схемы упражнений экономят время Когда занимаешься постоянно, то ваши комментарии к упражнениям уже не нужны, только сами упражнения Вот бы я могла повесить на стену схемы и заниматься под свою музыку Спасибо заранее
Comment from : Jenny Sunday

Спасибо доктор
Comment from : Светлана

Спасибо, очень нравится этот комплекс, но в первой половине, когда стоим на ногах неподвижно сильно затикают ноги, приходиться останавливать ( хотя хочется продолжать)и ноги к верху и прокручиваю или трясуbrЧто в таких случаях, лучше делать???
Comment from : Татьяна Юрченко

Дуже Вам вдячна, давно такі вправи шукала, зараз займаюсь по ним ❤
Comment from : Оля Швидка

Александр, мне можно делать эту гимнастику? У меня онкология молочной железы Была операция удалены лимфоузлы с правой стороны руки подмышки
Comment from : Марина Митина

😮😊😊дуже дякую
Comment from : Оксана Баклаєва

Олександр, чи можете ви озвучити свої відео також і українською мовою, що україномовні також мали доступ до вашої інформації, якщо це для вас реально, дякую 😊
Comment from : Арсен Лавриненко

Спасибо за ваш труд❤замечательныеbrУпражнения ❤
Comment from : Валерия Ходжаева

❤
Comment from : Людмила Елизарова

Александр, вы просто ангел Вам здоровья и мирного мира
Comment from : Виталий

Süper
Comment from : Naile Aslanova

Спасибо большое!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Comment from : Райса Туктамышева

Доброе утро , Александр спасибо за эти волшебные упражнения Мне 24 года но я замучилась от протрузий , грыж, остеохондроза, лордоза Благодаря вам вся боль ушла И появилось много сил Дай бог вам здоровья счастья успехов любви😂❤🎉
Comment from : Милана

Благодарю вас Александр!Это один из лучших оздоровительных комплексов
Comment from : Elena Garz

От всей души благодарю Вас, Александр!❤ У меня часто болит голова от остеохондроза Ваши комплексы помогают мне, очень облегчают боль
Comment from : Татьяна Никулина

Саша, делаю с вами упражнения и все время говорю спасибо Волшебные упражнения и вы просто волшебник❤
Comment from : Ирина Афонина

Александр, огромное спасибо за вашу гимнастику Низкий поклон доброму человеку Выполняю ваши комплексы упражнений каждый день, чувствую себя гораздо лучше!!!
Comment from : Татьяна Родина

Спасибо ❤
Comment from : Anna Koveshnikova

А можно сидя? Это эффективно сидя? У меня гоноартроз колена
Comment from : Татьяна Поплавская

Классная гимнастика, возвращает к жизни!!!
Comment from : евгения зенькова

Александр, большое спасибо Вам!Занимаюсь только по Вашим видео!❤
Comment from : Татьяна Кухтик

После этого комплекса я оживаю!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!!
Comment from : Елизавета Лазарева

Хочется поставить тысячу лайков!!!Благодарю Вас Александр от всего сердца))))
Comment from : Marina Rudaya

Саша , добрый день! Благодарю за неоценимую помощь в восстановлении мужа после инсульта Привезла из больницы лежачего Начала с показа упражнений из комплексов , что попроще Сначала делал упражнения полулёжа , потом сидя , потом начал вставать! Включала комплексы и он сам выполнял Говорит: - Включи мне Сашу! Теперь ходит , обслуживает себя сам Говорит ,что в отделении реабилитации, куда направили через 5 месяцев , упражнения знакомы Сама выполняю Ваши комплексы И ,ещё, очень понравилась Ваша деревня Счастья Вам , добрый человек
Comment from : Людмила Б

При вправі 23:56, коли нога кладеться на коліно і треба піжтягувати до себе - дну ногу дуже важко покласти зверху і підтягувати Це значить перекос тазу? Чи просто з цієї стороні гірше розтягнуті зв'язки і треба більший акцент ра цю сторону робити?
Comment from : Melnik

Саша, спасибо Вам огромное! Ваши комплексы мне больше всего подходят Вам удалось, можно сказать, невозможное! Вдохновить!) Какая то сила и спокойствие от Вас исходят! Спасибо! brДай Бог здоровья Вам и Вашим близким
Comment from : Лариса Черкасова

Благодарю за отличный комплекс, Александр! Здоровья Вам и благополучия!
Comment from : Татьяна Везденева

Александр, спасибо огромное за такую кладезь знаний!
Comment from : Марина

Лучший, без лишних слов в точку!!!
Comment from : Андрей

Большое Вам человеческое спасибо!
Comment from : Людмила Цапцина

Спасибо большое! Делаю неделю Спина отпустила!!!!! Дай Бог, Вам здоровья!
Comment from : Ирина Вертинская

СПАСИБО🙏💕❤❤❤
Comment from : Ирина Чернышева

Спасибо большоемне очень понравилась не трудные,доступные упражнениия занимаюсь каждый деньБудте здоровы
Comment from : Gyulara Velieva

Спасибо, за помощь, спасибо, что занимаетесь со мной 😊 ❤
Comment from : Ирина Вертинская

Скажите пожалуйста а эти упражнения можно делать при остеохондрозе поясницы и l5s1 потрузия заранее благодарю
Comment from : Все По Кайфу

Спасибо огромное за комплекс упражнений!!! Остеохондроз 4 месяца мучили боли в шее, головокружение, головные боли, особенно, после пробуждения Наносила мази, принимала витамины, делала другой комплекс, боль уходила на время, но возвращалась Около месяца делаю упражнения по вашей методике Действует Забыла про боли! Есть ещё настороженность, что голова заболит (скорее это уже психологическое, привыкла к болям), но просыпаюсь и отличное состояние
Comment from : Юлия Мирсанова

СПАСИБО 🙏💕 я из России
Comment from : Татьяна Алексеева

Делаю, все хрустит, руками даже тяжело двигать, поняла, что руки очень слабые, устают, хочется их вниз побыстрее опустить Голова кружится Но спасибо за комплекс, это наверное с непривычки
Comment from : Света Красотка

Спасибо ещё раз за такой комплекс 🙏💕
Comment from : Татьяна Юрченко

Спасибо за этот замечательный комплекс упражнений! Здоровье и позитив))
Comment from : Марина Шиповалова

😊 xПавлов $1br 😊
Comment from : Лилия Садриева

Гыгыгы❤🎉
Comment from : RELAX AND MUSIC 🎶

Дай бог вам здоровья очень полезный комплекс долгих лет жизни огромное спасибо мне от этих упражнений становиться легче
Comment from : IМахфуза Рахимова

Наш українець! Гарний комплекс
Comment from : Roxana Lopez Oviedo

Что делать если одна рука не работает а так хочу эти упражнения делать?
Comment from : Неля Клункова

Благодарю и принимаю с благодарностьюХрани вас бог и ангел береги
Comment from : Татьяна Лапшина

Александр,brСпасибо большое за вашу работуbrОтличный комплекс упражнений
Comment from : Надежда Демченко

Спасибо🙏
Comment from : Татьяна Юрченко

😊😊😊
Comment from : Марина Гельцер

Спасибо спасибо спасибо🙏
Comment from : Татьяна Юрченко

Саша, спасибо вам, то что нужно учитывая, что сейчас пора огородов
Comment from : Любовь Гребенник

Этот комплекс просто золото! Спасибо большое Александр!
Comment from : Татьяна Михайлова

Спасибо за комплекс Сделала, правда стало гораздо лучше чем до Понравилось, что все по делу,ясно объясняется техника + можно делать вместе с Александром упражнения и не нужно отвлекаться на подсчет количества раз, нажимать паузу и тд Супер! Огромное Вам спасибо!!!!
Comment from : Olala Petrik

Александр,спасибо большое вам!
Comment from : Елена Гончарова

Дай тобі Боже здоровя)
Comment from : Cage

Благодарю Вас,отличный комплекс,каждый раз ,как делаю! Всё ,что вы говорите,всегда ,прям точку!
Comment from : Татьяна К

Дякую!
Comment from : Поліна Людвова

Спасибо Вам отличные упражнения !
Comment from : nina tikhonova

Кожне ваше відео "прямо в яблучко " і кожне хочеться зробити,залишилось знайти тільки час і сили на всеПоки зробила тільки один комплекс вправ,за що хочу сказати велике дякую ❤❤❤ Успіху вам та вдячних клієнтів 😊
Comment from : Ірина Покровецька