Ваш бицепс не растет из-за этих 6 ошибок (90% этого не знают)

Video quality	The size	Download

Информация о Ваш бицепс не растет из-за этих 6 ошибок (90% этого не знают)

Название	:	Ваш бицепс не растет из-за этих 6 ошибок (90% этого не знают)
Продолжительность	:	9.25
Дата публикации	:
Просмотров	:	638 rb

На счёт читинга какой то бред, когда я беру новый вес, я помогаю себе читингом, и каждое занятие делое чище, как только спокойно поднимаю без читинга добавляю вес и поновой
Comment from : PixelMan

Смешно видеть на заднем плане Спасокукоцкого, короля читинга когда говорится что читинг это плохо😂😂😂
Comment from : ReD DraGoN

Все перепробувал за 4 года но бицепс перестал рости Да и масса перестала За 4 года вобщем весе прибавил 12 кг Я думаю протеин надо
Comment from : Рашит Яхьяев

Подтягивание на 💪 бицепсы
Comment from : ЮриЙ Л

НА видео с читингом можно уже выключать
Comment from : Denis Bulohov

Я одно не могу понять ,почему 🐻 никогда не качаеца а здаровы как чугуны мост 😮
Comment from : Владимир Гловацкий

Моё любимое упражнение на бицепс это бархатные тяги, 3 подхода 10 повторений😂😂😂
Comment from : Aleksandr

Хз у меня растет, но я чисто на турнике поставил задачу увеличивать количество сейчас дошел до25 на 4 подхода привесе 90 кг предположу если буду по 50 раз бицепс будет ещё больше ))) никаких залов протеинов и тем более стероидов просто количество
Comment from : agasi gabrielyan

Сам Спасокукоцкий мелькнул там ,мэтр читинга и гуру знаний😄
Comment from : Арон Кахарман

Все топы прилегали к читингу Бицепсу нужны тяжелые веса без механического воздействия нет роста Хочешь большой бицепс работай большими весами Автор остановись
Comment from : Назим

Гантелі отжимания
Comment from : Марія Безрук

Все кто рассказывают как надо бицепсы качать не говорять сколько химии они глотают и как оно реагируют на внутренные органы они все до старости не доживают
Comment from : Dag Gorec

6 подходов на бицепс в неделю?- удачи таким образом его развить🤣А вообще забавно, как криво порой люди понимают информацию изложенную в научных исследованиях
Comment from : Fenrier

Ну вообщем всё по теме! Молодец автор! 👍
Comment from : Александр Баранов

А к члену это применимо???
Comment from : Aleksandr Timoshenko

В детстве я начал качать бицепсы с 3 кг чугунным утюгом
Comment from : Apollon

Не слушайте его
Comment from : Zhake

Мясозаготовка🥩
Comment from : Thị Thu hiền Đoàn

Тут много факторов - генетика/питание/восстановление/тренировочная программа
Comment from : Aslan

В семидесятых в СССР не было качков как сейчас, хотя тренировались не хужеbrСейчас для повышения мышечной рельефности применяют Примоболан ацетат, Параболан, Анавар, Примоболан Депо, Примоболан, Финаджект, Дека, ВинстролV, Эквипоиз, Винстрол И не надо втирать хрень в мозги, так или не так качаться
Comment from : Рашит Хафизов

Спасокукоцкий вышел из чата
Comment from : Бот Денис

бицепс не растет из за херовой генетики, не правильного питания, подверженность стрессам и не хватка отдыха все остальное бред
Comment from : Kirill Volia

Если у вас плохо растёт бицепс значит вы неправильно приседаете ☝️🤪
Comment from : Михал Комаровский

Тренирую бицепс ложкой, меняя содержимое в тарелке Прогресс на лице Да, делаю 3 подхода по 15 повторений в день Я все правильно делаю?
Comment from : Alexandr Bondar

Ты говоришь и показываешь людей с бицепсом как твоя голова и они при этом чистят!!!!😂Ты серьезно?
Comment from : Asd

підтягування і прес
Comment from : Boris Polyak

Количество повторов и смену весов
Comment from : К Т

Мне 72 года,рука 51 см в покоеНикогда не слушал ни чьих советов,только свое тело,свои ощущенияК занятиям подхожу творчески,заранее думаю что и как буду делатьКачаю руки по пятницам и понедельникам,делаю суперсеты и трисетыВ связи в возрастом стараюсь больше делать на блоке и столе СкоттаКаждый раз стараюсь менять упражнения и веса,среди дня обязательно напрягаю руки и массирую одному рукой мышцы на другой
Comment from : Pedro Zurita life

Гантелями бицепс практически не качается, если пойти в зал на тренажёры то растет идеально ( или же турник но он менее эффективен ), это вообще что за нафиг?) Именно на тренажёрах в зале я чувствую как у меня приятно забилась мыщца, а не чуство того что я щас откинусь
Comment from : Maks Maks

Почему не растёт бицепс? Когда будете соточку от груди жать раз 10, тогда и ручка будет см 40 не меньше, а до этого руки можно вообще не качать! Ну может раз в месяц, по настроению Только веса, веса, веса Будет сила, будут мышцы! Не будет силы - не будет мышц! А все эти упражнения на бицепс одно от другого не сильно отличаются, не забивайте себе голову херней!
Comment from : ASokolov

На первой же причине выключил видео
Comment from : Limon

Бицушка растет от турников, все остальное можно не делать ибо кал
Comment from : Олексій Кириленко

Всю жизнь занимался спортом(61 год сейчас),но и сейчас занимаюсь интенсивной физ рой К чему,всегда подкачивался после основной тренировки Но все равно мышцы не большие ,хотя прокаченные ,жилистые Жира вообще нетНаверное,что кость не широкаяБольше похож,по фигуре на подростка подкаченного
Comment from : Семен Забродин

Подъем штанги стоя с читингом с весом 50 кг
Comment from : Маняй Дудаевна

Благодарю ✋👍
Comment from : Сергей Суслов

Thank you-eto polezno znat
Comment from : Igor Reznik

А как-же бархатные тяги?)
Comment from : Mykyta Riabchenko

Чтобы рос бицепс и другие мышцы нужен тупо запас кислорода в крови, ходите каждый день по 3 часа на улице и будет вам счастье
Comment from : Макс Смирнов

Без фармы никак нужно увеличить гормоны в два раза как минимум это горькая правда для 99 !
Comment from : Rolan Ren

Я бы поспорил касательно прокачки бицепса после спины! Если вы хотите накачать бицепс, то нужно делать упражнения на бицепс первыми! Обосную, суть мышечного роста, чем больше вес поднимаешь, тем больше стимул к росту у мышц! То есть, к примеру, для роста бицепса поднимать гантели на бицепс по 25 кг на 6 повторений эффективнее, чем поднимать на бицепс гантели по 15 кг на 15 повторений! Знаю на своем опыте, что после прокачки спины на бицепс уже столько не поднимешь, сколько поднял бы, со свежими силы, а как я писал выше, чем больше вес поднял на бицепс, тем больше стимул к росту бицепса, ну, это применимо к любым мышцам
Comment from : Ander Chyornyj

Разные блогеры дают радикально противоположные советы Одни говорят читинг должен быть, мышце надо отдыхать, другие наоборот
Comment from : Сауатты қазақ

Я начала качать руки,мне наоборот начало казаться что они ослаблиэто как?
Comment from : Кира Демиденко

Занимаюсь 4 года в натураху ,пришёл к выводу ,что только принимая препараты ты будишь выглядеть накачено ,а в натураху будишь подтянутым и жилистым ,не более ,как бы ты не пыхтел в зале
Comment from : 36 RUS

Задрали одни ошибки , может быть бодибилдинг и фарма это один спорт😮
Comment from : Алексей Долгов

А что делать если перетренировал бицепс
Comment from : Baton Tenks Blitz

Юра такой чоо
Comment from : Baton Tenks Blitz

Автор, у тебя какой размер бицепса ?
Comment from : Серега Гаzz

Читинг нужен для того чтобы привести руку к наименьшей точке травмоопасности - примерно к 90 потом оттуда бицепс полностью включается, а внизу он будет бесполезен при больших весах, только в сгибании будет польза от упражнения А на скамье можно растягивать бицепс, и даже нужно но уже не с большим весом Вводишь людей в заблуждение!
Comment from : Max Lee

Каждый человек индивидуален,поэтому у всех всё по разному!
Comment from : НИКИТА ДОБРЫЙ

Акуел читинг ошибкой называть и Юрия Спасокукоцкого вставлять?!!!!
Comment from : 𝙳𝙻𝙸𝚡𝙺𝙾𝚁

Я так думаю конечно… но вы не разбираетесь в спорте))
Comment from : Kadyrbek Nurkin

Т е эктоморфы, мезоморфы Одинаковые советы)))) brИ да, мальчик, когда ты говоришь "самые оптимальные", ты не понимаешь, что говоришь)))
Comment from : Alexander M

По голосу видно " дрыщь" , ещё учит нас
Comment from : Воин Дракона

Дак а че ты не подойдёшь и не скажешь что это не так? Что он не правильно качает
Comment from : Narkata Beats

Здраствуйте народ brПодскажите пожалуйста когда я качаю бицепс качаетса плечо и лельта я уже 5мес качаю а бицепс не касаетса
Comment from : manGYSTAU

И лапы лапы кокти тигра
Comment from : Томба ланежы

Надо топором роботать как и правой так и левой и груша бокси разроботать
Comment from : Томба ланежы

ГЕ НЕ ТИ КА и больше ничего
Comment from : Иван

Безтолковые хомо штангиусы) сокращение мышц ограниченно на клеточном уровне) вы постареете как роса)
Comment from : Медведь Слава

Самое лучшее управления 5 куриных грудок и 10 котлет
Comment from : Дима Куликов

Нужно просто шокировать мышцы
Comment from : Иван Лындин

Правильно сделать бицепс и трицепс вместе???
Comment from : Madiyar Yasunzhan

Жрать меньше надо и тогда ты увидишь и бицепс и пресс и вены
Comment from : Те дни

Как начать в возрасте 60+?
Comment from : Serg Nil

Вставка со Спасокукоцким на моменте с читингом👌
Comment from : PODSHARIL 17

Япаднимаю шпангуиуменая есп резулпап 👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Comment from : Madina

Бицепс не растёт из-за этих 6 ошибок : br1Генетикаbr2Генетикаbr3Генетикаbr4Генетикаbr5Генетикаbr6Генетикаbr))))
Comment from : Jesus Christ

І,десяте неправильна їда
Comment from : Андрій Павлов

Я до этого тренировал бицепс 3 раза в неделю 🤦‍♂️ он конечно вырос, но потом уже перестал Я относительно недавно начал заниматься, поэтому не знал что будет перетренированность бицепса Я узнал что это слишком много и начал его тренировать как надо, он будет дальше расти от этого? Просто я слышал что если бицепс уже привык к таким тренировкам, то его надо как то по другому тренировать (не по 2 упр в неделю а по специальной технике какой-то)
Comment from : The Al1sh

2-3 повтора и очень редко 4 подхода у нас так
Comment from : _saaashawqz

Если у тренирующегося человека перестал расти бицепс- это говорит о том что он исчерпал свой генетический потенциал Не усложняйте Чем дольше качаешься- тем сложнее прогрессировать Про химарей молчу- там все понятно
Comment from : Александр Ломов

Харчування не має, того і не росте
Comment from : Аркадий Горбунов

У тебя почему нет бицепсов? Где потерял? В спальне у курпатова?))) Ты сначала покажи Алеша свою форму А потом будешь говорить про читинг, не читинг
Comment from : Альберт