Без этого далеко не убежишь ?! Основы бега ?

Video quality	The size	Download

Информация о Без этого далеко не убежишь ?! Основы бега ?

Название	:	Без этого далеко не убежишь ?! Основы бега ?
Продолжительность	:	8.34
Дата публикации	:
Просмотров	:	1,2 jt

Курс «Бег Здоровье» от Simple Run с лекциями и упражнениями от Валерия Жумадилова - clckru/35FsJhbrТолько сейчас со скидкой! Присоединяетесь!
Comment from : Simple Run RU

На большом пальце сухожилие почти как ахил, самый мощный палец после уя😂😂😂
Comment from : Forest Spirit

Спасибо! Всё понятно
Comment from : Dimas

стиль бега - гопнический)
Comment from : ANDREI FROLOV

5:55 А ещё это (движение рук) - память о четвероногом беге Прижимая руки к себе, вы тратите усилия на дополнительный, совершенно не нужный контроль
Comment from : mnanorn

А если у меня нет большого пальца?
Comment from : XCrendelX

Спасибо, Учитель!
Comment from : Наталия Серёгина

4:10 инженер автомобилестроения который занимается разработкой кузовов в том концерне который на видео задался вопросом: как жёсткость кузова уменьшает силу сопротивление и силу притяжения? Жёсткость это скорее метафора про осанку и положение спины, это про предсказуемое и покорное управление а не про сопротивление и тем более про вес (жёсткость зачастую добавляет вес)
Comment from : Костя Мю

Для меня самое сложное дыхалка!я вообще не умею дышать правильно ртом,а при беге нос не может столько вдыхать,приходиться ртоми тут же начинаются проблемы
Comment from : Kassandra

Смотрю это видео, и вроде бы всё не очень трудно, но всё же brМеня постоянно друзья зовут на утреннюю пробежку, я как то пробежала с ними , и выплюнула дыхалку, они бегают на большие дистанции, а мне ужастно трудно даётся это, и после пробежки, когда возвращаемся домой ,так неловко идти с ними
Comment from : milli

Bubba Gump из фильма Форест Гамп
Comment from : Мухаммадюсуф Хакимов

Начиная с 349 левая рука, кисть напряжены, левый локоть уходит вверх, корус имеет слегка вращательное движение + легкое раскачивание
Comment from : Егор Мазуркин

А дыхание?
Comment from : Арсений Корчевский

Техника бега конечно важна + правильная разминка и здоровье суставов, если соблюдать все это то проблем никаких не будет, кстати для суставов я иногда пью мульти коллаген от Evalar Laboratory, он содержит оптимальный аминокислотный состав, оказывает большое влияние на все ткани организма Дозировка там 10 000 мг + сразу 3 типа коллагена
Comment from : Galina Bondareva

Спасибо за советы! В своё время видел это видео, начал сейчас бегать, на 4 раз пробежал 6 км без остановки, со школы на улице столько не бегал, думал не смогу
Comment from : Kirill Kuznetsov

Умею очень быстро ходить, но бегать терпеть не могу
Comment from : Виталич

Бред Как можно с этими ошибками двигаться? Это что-то с мозгом если так бегать и дожить до возраста, когда смотреть этот Ютуб можно
Comment from : Андрей Романов

Я думаю, очень важен сознательный контроль дыхания, особенно при достаточно высокоинтенсивном беге: я имею в виду, в этом случае организм будет побуждать дышать часто, но не глубоко, а надо стараться дышать реже, но глубже Сам сейчас уже перешёл на бег со скоростью 13 км/час Пока меня хватает где-то на 3 км с такой скоростью
Comment from : Arcanard

Чувак! Спасибо большое за информацию Здоровья и успехов!!!
Comment from : Vera Petrascu

от мусоров не убежишь - у них оружие, от собак тоже - они спортивнееbrдаже медведи бегут 60 км/час От кого бежать учитесь?brили куда? На работу ехать час-полтора Бежать быстрее автобуса сможете?brкого обманываете? К 40 годам вместо беготни терпение лучше прокачайте
Comment from : Изя Рабинович

Завтра уже будет ровно 1 год как я начинаю бегать
Comment from : Slavik Semen

Не увидел самого главного - куда приземляется стопа - пятка или носок
Comment from : Андрей Кислый

Из-за вставок с громкой музыкой слушать сложно Очень раздражает
Comment from : Николай Федоров

Мне не понятно как я ставлю стопу ☺️
Comment from : Человек - талант

Спасибо ! Бегать полезно !
Comment from : Бекзат

Клевая футболка Форест Гампа кстати)
Comment from : TangaSaha

К сожалению после по-видимому стали болеть суставы, в том числе большие пальцы ног Что посоветуете для бега? Даже заказал беговые кроссовки из Тая
Comment from : Ivan Sergin

Разберите пожалуйста бег капитана Джека Воробья
Comment from : Кирилл Кириллов

Хех, со всеми ошибками бегущий деревянный человечек из Икеи получился :)
Comment from : worm sign

А про что видео, так и не понятно как бегать правильно😁 у меня , например, болят колени… но те ошибки, которые здесь, я никогда не видел, чтобы так бегали, это и не удобно…
Comment from : Ярослав Котов

Стиль бега дональд дак😂
Comment from : Bob

Бегать нужно!
Comment from : Костя Комков

Мне тяжелее всего контролировать бежать НЕ с пятки С тех пор, как стала изучать технику бега, у меня во время пробежки мозги кипят - приземляться на носок, не забыть, что пятка у меня тоже есть, локти не рпзбрасывать, так-так-так, я не заяц, на одних носках не надо скакать…😂😂😂brВ общем, киплю😅😅😅
Comment from : Дарья Лернер

класс
Comment from : Rebecca Ilyina

я от отдела бегаю 500 м, я конечно никакая после этой пытки, к слову, я вообще не люблю бегать, но очень хочется прибегать первой, так что буду учиться
Comment from : Татьяна Которова

7:58 классный прыжок
Comment from : Дониёр Дадаев

Из частых и грубых ошибок можно добавить про раскачивания корпуса из стороны в сторону
Comment from : kwennars

Как бежать так, чтобы не болела голень?
Comment from : Саян Карпов

Недавно начал бегать чтоб увеличить выносливость, не бегал из за проблем со здоровьем, спасибо за советы
Comment from : Киллер Квоня

6:50 чисто я на физре при сдаче прыжка
Comment from : Евгений Тумар

В чем разница?
Comment from : Варвара Вареник

Купила беговые кроссовки, всегда двигаюсь на велосипеде обычно
Comment from : Варвара Вареник

Беги, Форрест, беги (найс футболка)
Comment from : Alexey Medvedev

Стиль Горбун из Нотр-Дама
Comment from : Ivan Dobry

Бег это прекрасно! Но где можно заказать креветки?
Comment from : Egor Belov

Мишка, чемоданчик, толстячок -вид бега😂
Comment from : Ирина Кейт

Стиль бега "тюфтеля"
Comment from : Александр Зеленский

балдёжный бег
Comment from : undo 99

Благодарю
Comment from : Viktoriya Borisovna

Добрый день Мне 50, бегаю лет 15, довольно регулярно, но немного 5 км 2-3 раза в неделю Много слышал такой информации, даже от профессионалов, что бег - это вредно Даже с правильной техникой, с правильной обувью Основная проблема: когда мы приземляется - это удар по всем суставам, а значит после 40-50 лет начнутся большие проблемы Вывод - заменить бег ходьбой или другой активностью У меня со здоровьем все в порядке, но стал задумываться
Comment from : Oleg Suvorov

👍🔥 Спасибо за полезные рекомендации!)
Comment from : Dinara Sangova

Наилучший обзор Спасибо
Comment from : Savva Panferov

Но это поможет в случае застоя лимфы и то, если там нет каких-то более глобальных проблем в организме Тут прямо находкой для меня стал препарат ЛимфоТранзит, он обладает противоотёчным, лимфодренажным действием Вещь конечно, мне ооочень понравился
Comment from : Алла Фоменко

Батя говорил, что нужно ещë "загребать" землю
Comment from : Рамиль Яхин

7:28 all you had to do is follow tha damn train, CJ !
Comment from : Gu17arHEr0

Бегун неваляшка
Comment from : Елена Данилова

Это стиль бега "Русик из 2б"
Comment from : Seshin

Здравствуйте, посоветуйте ,как начать бегать полным 124кг при росте 174см
Comment from : Max Max

спасибо
Comment from : Ivan Popov

Тяжелее всего контролировать цикл вдох - выдох… дыхание - ключ к долгому бегу я думаю
Comment from : Daddy

Стопы 🤷‍♀️
Comment from : Lisa

Тип бега: Девочки на физре
Comment from : severniy

Очень полезная информация, спасибо!)
Comment from : Лана

На 8 минуте кто то смешно прыгнул на заднем плане 😅
Comment from : Hua photographer

Бла бла
Comment from : Olek Korotaiev

Какие часы у вас? Гармин Феникс?
Comment from : Георгий

Начал бегать по стадиону, наматывать круги оказалось невероятно скучно, и проблема со взглядом на стопы не давала покояbrВ скором времени решил бегать по трассе, и благодаря мимо пролетающим лесовозам проблема с опущенной головой решилась сама собой, теперь взгляд только прямо)
Comment from : Даниил Андреевич

Главное представить за собой свору бродячих псов(или ещё лутше - стаю волков) ТЕХНИКА БЕГА СРАЗУ ВЫРАБОТАЕТЬСЯ АВТОМАТИЧЕСКИ!!!!! 🤭😄
Comment from : Maryna Vaščuk

БУДЕМ БЕГАТЬ КАК ЛАНИ
Comment from : Maryna Vaščuk

bЯ не знаю, что произошло Я бегала раньше правильно и в другом стиле Бегала наравне с мальчиками (11 класс) Я была довольно спортивной, но после того, как я похудела с 47 до 40кг на фоне стресса и переживаний, у меня поменялся сам стиль и стал каким-то наподобие "жирафа" Не знаю, видели ли такие То есть я не могу даже быстро бегать, а если лёгкий, то я будто не бегу, а быстро иду Хотя, я даже хожу намного быстрее Ещё при беге жёстко трясет Чему мне трястись при 40кг? Даже со своим нормальным весом у меня такого не было Вся спортивная форма растерялась, остались только немного банки на бицепсах Я уже не знаю, что мне сделать…/b
Comment from : STEF

Зачем эти дурацкие разборки ,как у Малышевой
Comment from : Anna Bogacheva

Бег в стиле Доктор Ливси))))
Comment from : Consult Kirill

7:04 когда пробегаешь мимо красивой девушки
Comment from : Михаил

Моя знакомая на сраку лет решила заняться бегом Добегалась, 5 операций! Думаю, что надо включать мозги во всем!
Comment from : Марина Гаврилова

Стиль "раскаряка"
Comment from : ГЛОБАЛКОМ

А ещё не ешьте жёлтый снег
Comment from : ГЛОБАЛКОМ

Техника важна Техника важна в любом виде спорта И в беге она важна🔥🔥🔥
Comment from : Есфирь Жнец

БЛАГОДАРИМ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФУ 👍💗🌎💗ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ!!!😁
Comment from : Есфирь Жнец

Лимон хотелось час с лимоном
Comment from : Amir0105

Доходчиво и понятно Спасибо
Comment from : Евгений Пацевич

Название бега: "Зачикушный"
Comment from : Evgeniy

Музыка ужасна Спасибо за выпуск
Comment from : Evgeniy

Голову конечно сложно контролировать)))
Comment from : Владимир Боздунов

Крутые видосы Оч понятно ♥️
Comment from : Irina Maltseva

Супер консультация!, интуитивно даже хочется бежать именно так, теперь точно буду держать ось!👌☀️
Comment from : GALA

Стиль бега: "Добежать бы успеть до туалета"
Comment from : Пётр Лебедев

бегаю три месяца начал с 1 км, дошел до 7км, месяц на 7-75 Вчера пробежал 85км и сегодня страшно болят колени, ориентир чуть ниже и с внешней стороны относительно чашечки При этом на 7-75 такого не было Не подскажите в чем может заключаться ошибка?
Comment from : Данияр