Как похудеть, плавая в бассейне? 6 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ

Video quality	The size	Download

Информация о Как похудеть, плавая в бассейне? 6 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ

Название	:	Как похудеть, плавая в бассейне? 6 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ
Продолжительность	:	4.09
Дата публикации	:
Просмотров	:	36 rb

У меня через 3 км кроль отваливается, а Гармин не прибавляет калории от плавания в суточный калораж Приходится после бассейна на велосипеде накатывать и бегом заминаться 😅brБоюсь в таком темпе трикотлеткой стать
Comment from : Елена Емцова

Хожу в бассейн и, не похудел )) час не выдерживаю ))
Comment from : Vitalii Do

Я смотрю у вас кто-то на столько преисполнился плаванием, что в дельфина превратился Вот это уровень!
Comment from : Tarik Yalaui

Силовые тренировки в день бассейна можно?
Comment from : 💎🌈Freedom and love

Количество ударов в минуту получилось всего 127 вы уверены? Без тренировок у меня примерно 57 ударов, в бассейне у меня 140-160 ударов в минуту
Comment from : Go DDneSS

Хожу в Центр Олимпийского плавания, там на тренировку дается 45 минут Только калории начали сжигаться - все, на сушу
Comment from : Anna Andreeva

Йоу, у вас там дельфины плавают? 3:03 справа
Comment from : Катя Макарова

24 удара серйозно?
Comment from : VLD_GAME

Благодарю ❤всем любви, здоровья и быть стройными ❤
Comment from : Zhanna

Я один заметил дельфина в 3 минуте?
Comment from : Rasim Ismayilov

хожу в бассейн 4 раза в неделю по 2 часа, потолстел😔
Comment from : Mar Neff

Если я увидел дельфина это значит, что меня Женя не обворожила? :)))
Comment from : Максим Дягель

Я умею плавать только брасом Это менее энерго затратно чем кроль? Или одинаково?
Comment from : Мария Бурова

У нас 90 мин
Comment from : Самандар Ирисбаев

А что если тренировка 45 минут и 2 раза в неделю?? 😬
Comment from : BoberDrovosek

Оооооо😱🏊‍♀️
Comment from : Анна Булгакова

Пловцы работают как папо карло на суше так же, и много лет, поэтому никаких чудес 😂
Comment from : Eugenia Artyomova

Мама мне говорит, что с того момента, как я начала ходить плавать, у меня стали широкие плечи Могут ли они стать широкими? Я хожу уже 4 месяца
Comment from : 🩵𝑌𝑎𝑠𝑛𝑎𝑦a

У нас в спортзале безлимитный бассейн по абонементу, еще и сауна с хамамом Самый кайф после плавания попариться, ополоснуться и снова в бассейн
Comment from : AI

Пмсм, от плавания невозможно похудеть
Comment from : Антон Огородников

Женя что то с формулой напутала
Comment from : Антон Огородников

Расскажите бассейн + силовые тренировки
Comment from : Виктория Иванникова

Расскажите бассейн + сауну
Comment from : Виктория Иванникова

Девочка не продуктах не шарит, посмотрите гликемический индекс риса и сладкого картофеля всплеск инсулина обеспечен
Comment from : Евгений Ефимов

Евгения, прежде, чем в организме начнётся окисление жирных кислот, надо израсходовать запас гликогена Т е должен быть, именно, анаэробный гликолиз - лактатная схема Т е синтез 2х молекул АТФ, но быстро и без О²brВывод: часовое плавание на 70 от ЧССmax Вам сброс веса не даст Там Аэробный гликолиз - 28 молекул АТФ, но медленно, при участии О² Т е запас гликогена не тратится, следовательно, окисление жирных кислот не наступаетbrТо о чем Вы говорите - кардиотренировка - тренировка сердца, мало имеющая отношение к похудению
Comment from : Роман Романчин

Молодцы ребята Всё ясно и понятно объясняют, а главное правильно Спасибо большое💪💪💪😊
Comment from : Елена Зверькова

На 3:03 на заднем плане прыгает дельфин 🐬!) Что это за прикол 😅?
Comment from : Кравченко Владимир

Новая рубрика: "Худеем вместе с Лазаревой"😁😁😁
Comment from : Vlad Selikh

Как плавать час ,если абонемент на 45 минут )
Comment from : Dima Skor

у вас дельфины тоже тренируются?) 3-03 таймкод
Comment from : Nurlan Kurmanov

Кто тоже увидел дельфина? 😂
Comment from : Иван Щербина

Здравствуйте! У меня летом не будет тренировок, что мне делать, чтобы за три месяца не потерять форму? Сейчас у меня по две тренировки в день
Comment from : забивная бабка

Самый простой способ похудеть: до 15:00 кушайте все, что душе угодно в любых количествах После 15:00 только пить воду, или чай Первые 2 недели тяжко Потом-норма Нет заморочки с калориями
Comment from : VAL VASS

Ни как Жрать надо меньше И голодать
Comment from : Evgeny Yudin

Не жрите мазик и всё будет ок
Comment from : Александр Иванов

Очень простой способ похудения- надо меньше жрать
Comment from : Виталий Алексеев

Что-то по этой формуле у меня пульс 23 получился🤷🏻‍♂️
Comment from : Владимир Сысоев

один я на 3:04 дельфина увидел?или пора завязывать с плаванием?
Comment from : Алексей Касаткин

Как всегда интересно! Так к плаванью можно и железо добавить💪
Comment from : BOXING TEAM

Хожу в бассейн 2 раза в неделю по 1,5 часа За год скинула 30 кг Конечно, считала калории Бассейн - это круто
Comment from : Татьяна Фролова

Насчет пульса, фигня, по такому расчету мне нужно иметь 190 в минуту, дак я там и помру не выходя из воды😂brПошла пробовать ходить 3 раза в неделю, потому что 1 раз вообще ничего не меняетсяbrмне нужно скинуть 5кг и надо перестать есть сладкое, со сладким сложнееУдачи мне😅
Comment from : ААА

Привет, красотка! Давно не было что-то видосиков с тобой)
Comment from : Саша Жизневский

3 рвза в неделю я бы хотел, но у меня и так посещение часов 5 отнимает
Comment from : Дмитрий T

Чтобы похудеть, я ходила полгода в бассейн каждый день и по часу плавала При этом ещё были тренировки с тренером в том же бассейне Питание не меняла, ела всё, что хотела По итогу скинула 20кг На данный момент уже почти 30 скинула
Comment from : Angelina Prosvirnina

Понятно, тезисы, которые накладываются на любой вид спорта
Comment from : Alexander Fedichkin

Как плавать час, если сеанс 45 минут? И даже если купить 2 сеанса, то между сеансами заставляют выходить из бассейна
Comment from : Александр Анатольевич

Нельзя похудеть бегая, плавая, качая железо и прочее, если не будет отрицательного баланса калорий Можно похудеть просто лежа на диване, а можно поправиться имея 4 часа активности в день
Comment from : К_ RUS 33 IM

В каком бассейне снимали?))
Comment from : Домашние Покуры

А я один дильфина заметил на 3:02 ?
Comment from : Александр Рябикин

Дельфин?
Comment from : Андрей Хорошилов

У нас в городе всего 2 бассейна и у обоих сеанс только 45 минут😢
Comment from : Илья ZERO

Как-как Никак
Comment from : Алексей

Греча… и сразу понятно из какого ты города, Женька😉
Comment from : Женя Сибиряк

Эх, попа видна Красота
Comment from : Иван Васильев

Женя прекрасно выглядит! :)
Comment from : Павел Родин

Женя стрелочки себе сделала
Comment from : Владимир Актимель

Благодаря бассейну и правильному питанию скинул 10 кг за 4 месяца Стараюсь ходить 3 раза в неделю по часу Всем советую
Comment from : Stanislav Ivanov

У нас в бассейне (спортивном, кстати) сеанс длится 45 минут
Comment from : Svetoque

Я один вижу дельфина? 3:03
Comment from : Николай Богучаров

ТЕХНИКА - основа основ Тогда и нагрузка будет правильная
Comment from : Наталья

Именно этим сейчас и занимаюсь, с начала месяца 5кг, рацион + ежедневные тренировки последние дней 10 😄
Comment from : Тупо Наука

и тут без мифа про 45 минут и жиры не обошлось
Comment from : Vlad A

Евгения - это однозначный лайк❤
Comment from : Илья Моисеев

Не понял, мне надо трупов плыть ?) у меня 32 😂
Comment from : Kira Minus

Рваный темп полезен или нет?
Comment from : Павел Лесков

Подскажите, как плавать час, если сеанс в бассейне 45 минут?
Comment from : Ольга Тропина

Расскажите, пожалуйста, в следующий раз как лучше совмещать занятия плаванием с другими занятиями Например, качалку и плавание или велосипед и плавание и тп
Comment from : Zakharka

А пиво можно ?😂😂😂
Comment from : Ivanoff Vaniya

мне нравилось совмещать тренажерку и кардио в басике, еще надо следить чтоб худели не за счет мышц
Comment from : ROMA BULAVA

Всё супер ❤❤❤
Comment from : Юлия Машетова

Женя самая класснаяванлав
Comment from : com pany

Хотите похудеть - спросите меня как!
Comment from : com pany

Нравится ведущая Жаль, она мне не напишет и не пригласит поплескаться в бассейне(
Comment from : Питер Пен

Формула просто огонь😂😂😂
Comment from : Андрей Т

САМЫЙ огромный минус бассейна - стоймость занятий Для мажеров
Comment from : Гоша Бражкин

Постоянно вижу в бассейне людей которые ходят плавать чуть ли не каждый день и результат у них нет + плавают практически все неправильноbrЕсли кто то надумал худеть при помощи плавания, вначале к врачу, а тренировки хоть в бассейне хоть в спорт зале с тренером
Comment from : Кирилл

Какой то чудовищный пульс получается (220-43):6 это почти 30 ударов в 10 секунд Вы привели формулу для расчета максимального пульса для данного возраста
Comment from : Андрей Буторин

Вы пульсовую зону неправильно рассчитали
Comment from : MIHAL IVANYCH

❤
Comment from : андрей хомяков

👍🔥
Comment from : Екатерина Люхничова

А зачем вы макаронные изделия пастой называете ? Мы что итальянцы? Там проходит такие слова ,здесь в России надо говорить макаронные изделия и никакие пасты шмасты Считаю это оскорбительно( Точнее не говорите а на листике написано про углеводы)
Comment from : Вася пупкин