| Название | : | Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения |
| Продолжительность | : | 22.50 |
| Дата публикации | : | |
| Просмотров | : | 6,8 jt |
 |
Начинаем 2022 с активной тренировки, чтобы не дать салатикам нарастить бока 😂😂 Готовы вместе со мной потанцевать? Comment from : Катя Медушкина |
 |
Здорово! А упражнения для уменьшения боков😊 Comment from : Natasha Muchurina |
 |
Тренировка супер, в первый раз сложно, контрольный замер показал минус 2 см Comment from : Olesya Matveeva |
 |
Круто вы супер 🔥 Comment from : Диляра Абдразакова |
 |
Сердце заболелоbr1 тренировка -08 см Comment from : Yulia Luzan |
 |
У меня вопрос Достаточно по времени с Вами делать или время нужно увеличить на каждое упражнение? Comment from : Ольга В |
 |
У меня пресс не говреш , только ноги 😂 Comment from : Зайнаб Амаева |
 |
Тренировка огонь минус 2 см с первой тренировки Comment from : Надежда Петрова |
 |
Буду делать эту тренировку месяц!brКаждый раз я буду измерять свою талию а именно:brЛяшек, самого живота, и нижнюю часть ногbrСмотрела у всех работает тренировка Comment from : 🎈Kitty Sky🌊 |
 |
Здравствуйте! Спасибо за отличное видео Занимаюсь в течении месяца, не каждый день, а 3-4 раза в неделю К сожалению, ушел только 2 см (с 88 до 86см) Но прекращать не собираюсь, поднимает настроение)) Катенька, не нашла вторую часть тренировки, Вы говорили, что в начале сентября выйдет видео Comment from : Жанна Савченко |
 |
Спасибо большое за такой подробный разбор!!!brТоже попробую, если не забуду, то напишу результат: brbr1 ДЕНЬ: вечером сделала впервые эту тренировку Результатов видимых, нет, но мышцы приятно напряжены после тренировки Живот сразу же подтянулся маленько brbr2 ДЕНЬ: сделала утром, тело приятно разогрето и пропало чувство заплывчатости после месячного отсутствия в зале Стало гораздо удобнее делать всего лишь на вторую тренировку Талия -2 см после тренировки Жду вечера, не буду сильно перегружать мышцыbrСделала вечером, ребят, я в шоке, живот подтянутый (в разумном смысле для второй тренировки) офигеть😱 даже тренировка в зале столько не давала! brbrДЕНЬ 3: Comment from : Arthur Semetsky |
 |
Катя, здравствуйте! Сегодня о Вас узнала Сделала самомассаж живота лимфодренажный по Вашему видео, а потом и на это накткнулась😍👍 Ушёл 1 см💃🙏🌹🌹🌹🌹🌹 Благодарю сердечно❤ Comment from : Елена Секова |
 |
Эм а если на 3 см больше стало? Comment from : Хочу Пиво |
 |
Не верю этомуОбьемы не уходят😮 Comment from : Александра |
 |
Comment from : Айсана Айдарбек |
 |
Яв деле Comment from : Елена Пащенко |
 |
Вспотела но ничего не горит) Comment from : Лилия Валиуллина |
 |
классная тренировка, уже месяц занимаюсь, но талия уменшилась всего на 1 см Не знаю почему так, но живот стал более рельефным Когда будет вторая часть? Comment from : Ольга Зубач |
 |
Катя здрасвуйте мнеи65 лет 110 кг живот уберется тали 130 наверно неизмерила помагает Comment from : Gulchexra Xamedova |
 |
Я в деле Comment from : Nasta Ifimova |
 |
Добрый день сегодня не мерила но завтра померю ну уже чувствую!! 🎉🎉 Comment from : Диас Кызылбаев |
 |
Супер 👍 -2см на талии за одну тренировку 🎉 Comment from : HATALIIA |
 |
Здравствуйте, а нормально, что у меня на след день, после этих упражнений, болит лопатка и поясница ноет😢 Лопатка прям при повороте ноет😢😢 Comment from : Екатерина Шрамко |
 |
Блин люди(коментаторы),я не верю вам, что за 2 недели или даже за 1 месяц, может уйти 10см в талии Я похудела на 12 кг и ушло толь 3 см в талии, это как понимать? Comment from : Екатерина Павловна |
 |
Худею замеркиbr12лет/156/53кгbrЕсть цель мотивация всё лето бегала для мотивации и сейчас я чувствую что я готова есть буду как обычно интуитивноbrНачало: br1день:br2день:br3день:br4день:br5день:br6день:br7день:brРезультат- Comment from : муичиро |
 |
Очень действенные упражнения! Благодарю Вас ! Comment from : Elena A |
 |
За 5 минут 2 см, какое счастье, благодарю вас от всей души Comment from : Раиса Сайфуллина |
 |
Так доступно и понятно главно эффективно ))) спасибочки ))) Comment from : Сержан |
 |
Шёл второй час ночи соскочила зажгла ночнушка мокрая переоделась легла таки спать вижу сон - я такааая строооойная китаянка😊😊😊😊 Comment from : Та́ли Северова |
 |
❤❤❤ Comment from : Светлана Аликова |
 |
Ну что,пробуем)brВес:67 brЖелаемый вес:55brНачало 16092023br1 день-✅️ 30 минутbr2 день-br3 день-br4 день-br5 день-br6 день-br7 день-br8 день-br9 день-br10 день-br11 день-br12 день-br13 день-br14 день- Comment from : Таролог🔮 |
 |
Извините,а вы можете сказать за сколько до еды и после нужно ее выполнять? Comment from : Кристина |
 |
Наконец-то я увидела технику этих упражнений Они действительно эффективны Спасибо, Катя Comment from : Анна Смирнова |
 |
super Comment from : Anara Galaxy |
 |
Блиннн я так мучалась как вот это правильно делать Пробовала 100 раз но после у меня так спина болела Вот теперь поняла Спасибо за разъяснение 🌹🙏🏻 Comment from : Mavlyuda A |
 |
Пока ничего Comment from : Снежана Высоковская |
 |
Измерьте вашу талию, когдп приходите с работы голодная! А в данном случае уходит из желудка жидкость, а не жир Он так быстро не, топится"brКстати о том, что мышцы горят)) протсто смешно! Если вы никогда не занмались с нагрузками, то и от обычного приседания мышцы будут гореть И талия подтянется brЕсть надо меньше! Или хотя бы маленькими порциями Comment from : Светлана Костромина |
|
|
В таком темпе вес не сбросить Просто улучшатся контуры тела Диета на первом месте brИ не двадцать минут, а минимум 30-35brПотеть в таком темпе при всем желании не получится😁brЕсли только если весите за 80 кг! brПроверено! brГораздо эфективней корейская тема- Eva fitness, лично я там изменила свои формы и вес уменьшилсяхотя особо худеть не было цели Была уель сделать фигуру более подтянутой и спортивной Убрать отложения на бедрах и талии А особенно на руках! Comment from : Светлана Костромина |
 |
Катюша,спасибо огромное!живот ушеееел!я по конституции худышка,но в 67 лет начал выпирать живот!я понимала,что меняется осанка,но все упражнения н е помогали,а вот твое скручивание за одну неделю помогло,правда,болел крестец,но я нашла,что это от того что мышцы живота ослаблены были,а я их заставила работать!теперь все нормально!талия убралась от 92 см до 87 см!а бедра у меня 96 см,появилась талия,теперь ушиваю брюки,которые расшивала из-за живота! Comment from : Тамара |
 |
Сказки в пользу бедных У меня разминка 40 мин: Прыжки на скакалке до 400 прыгов, растяжка, махи ногами-руками, гусиный шаг с утяжелением, пресс до 50 жимов Вес не уходит ни на грамм! Питание архиумеренное Мне 61 Comment from : Лада |
 |
Здравствуйте, у одной меня, после тренировки пресс напрягается и талия становится больше? Или я что-то не так делаю? Comment from : Татьяна Плутова |
 |
Мне 63 Занимаюсь с вами уже месяц Результат есть Хотелось бы больше, но Делаю от души За месяц ушло 2 см в талии и 1,5 кг Делаю Утром 20 минут и вечером 15 Удивляюсь как сразу после первой тренировки уходят по 2 см, а за месяц 11 Сказочники) Comment from : Надежда Доронина |
 |
пока плохо справляюсь с виной за то, что поела, поэтому после еды делаю с вами тренировку!! очень помогает хотя бы не видеть, что живот от еды надулся немного❤ Comment from : minsung |
 |
Катюша добрый день!!! Спасибо огромное за тренировку!!! Супер!!! В комментариях пишут про 2 части Не нашла Она еще не вышла? Comment from : Lu Neo |
 |
Как был метр, так и остался метр🤣 Comment from : @7373ya |
 |
Начинаю br10 сентября Comment from : Neko |
 |
Результат классный 0,7см Comment from : Гулнора Ахмедова |
 |
Я попробую главное чтоб помогло 😅 Comment from : Helena Kloss |
 |
Было 67 после тренировки 66 Comment from : Zhanar Zhumabaeva |
 |
Вы шикарно объяснили brСпасибо Comment from : Baron Inessa |
 |
То есть если я буду заниматься 3 часа я растаю? Comment from : Евгения Сечина |
 |
Я в деле Comment from : Olga Prost |
 |
Катя, спасибо большое, действительно после одной тренировки результат минус 1 см, Супер! Аж хочется дальше тренироваться Comment from : Nadiia Nytka |
 |
Пресс качать не для меня ,буду рродолжать этот метод убрать пузико Comment from : Abilova Nargiza9 |
 |
Шикарная тренировка и пояснения! Спасибо огромное!brПодписка Я с вами! Comment from : Ольга Рудаш |
 |
Ну такое ,за 2 дня ни сантиметра не ушло Comment from : Андрей Болдырев |
 |
Спасибо большое, а животик и правда меньше стал🤗 Comment from : Ольга Мальцева |
 |
Это танцевальное движение делала Нюша😊 Comment from : Шолпан Мухамедиева |
 |
Можно ли это делать мужчинам тоже? Что если у мужчины есть проблемы с позвоночником? Comment from : Nigora Djumabaeva |
|
|
Мне 54 года и у меня мышцы живота как тряпка У меня со второго дня живот уменьшился на 3 см Спасибо понятное объяснение, я буду продолжать делать потом обязательно напишу Comment from : Nigora Djumabaeva |
 |
ЗдравствуйтеУменя получается только мышцами втянуть живот расслабитьне знаю правильно или нет? Comment from : Ольга Кузнецова |
 |
Я занимаюсь вторую неделю,пресс вообще не чувствую,не горитВроде правильно делаю Comment from : Аришка-милая малышка |
 |
Скажите как называется группа,которая играет? Comment from : Жанна Тюнина |
 |
Очень долго искала подходящего тренера Я ВАС нашла, все супер! В тик токе смотрела, там занималась, но не то Я мама 5 детей, последние роды близнецы Живот конечно большой 98 см Сегодня 2 см уменьшился Но я буду выделять себе каждое утро один час)) домашнее дела не убегут)) старшие в школе, дети в садике, а я в декрете, для себя))) спасибо❤ Comment from : Зульфия Гайсина |
 |
Делала через день «шаг в шаг» За неделю поправилась на 3 кг! Сказочное свинство! Трудно было сказать, что одновременно с зарядкой нужно рацион снижать в два раза!?!?!?😡😡😡 Comment from : Ирина Бримур |
 |
😊❤ Comment from : Tokhtaly |
 |
Катя, спасибо тренировки Я впервые сbrВами занималась и очень понравилось Comment from : Сания Шмидке |
 |
80 я в деле Comment from : Любовь Ширнина |
 |
Катюша продолжайте китайскую тему пожалуйста Супер! Comment from : Noor123 Noor |
 |
У меня талия 85 см управления с палкой для суставов ❤❤❤ Comment from : Коля |
 |
🌹 Comment from : Наталья Наталья |
|
|
Ни сколько не убавилось😢 Comment from : Татьяна Антонова |
 |
Спасибо Comment from : Вера |
 |
Спасибо мне понравился Comment from : Zulfiya Ochilova |
 |
Объяснения заканчиваются на 4 минуте😊 Comment from : Ekaterina Naumova |
 |
Отлично 4см ушло Comment from : Evelina Bashirova |
 |
Начинаюbr23082023г Comment from : Аягуль Муктар |
 |
❤❤ 3 см сразу молодец Comment from : Амир Кд |
 |
по 1,5 СМ уменьшается СТАБИЛЬНО ЗА ТРЕНИРОВКУ (а я даже не полную делаю, 2 круга) Было 78 стало 76,5 Однако, это же естественная реакция на то, что мышцы наполняются кровотоком сжимаются, расширяются и становятся более рельефными не пропуская жир Это же всегда так происходит после тренировок Можешь даже весить больше, а выглядеть подтянутее и худее, так как мышцы тяжелее жира, но и выглядят по другому Comment from : Юлия Ковалева |
 |
Я так и не поняла как это сделать Comment from : •^•Klee_Lover•^• |
|
|
Можете не вірити у мене за 2 дні мінус 10 см в талії Було 100 тепер 90 Правда я ще п'ю гарячу воду замість чаю В кг -не знаю, вагів немає На дієтах сидіти невмію, тому їм як іраніше Comment from : Оксана Колесник |
 |
Спасибо ждём ещё Comment from : Oisha Kuchkarova |
 |
Вся вспотела, но пока пресс не горит Comment from : Мона |
 |
Можно с диастазом? Comment from : ЮЛЕНЬКА ЧЕХОВА |
 |
Спасибо 😍😍😍🔥🔥🔥🍀🍀🍀 Comment from : Валентина Спиридонова |
 |
Спосибо отлична Comment from : ExsonVaqti |
 |
Я в деле, мне 65 Благодарю ❤ Comment from : Olga Hain |
 |
-0,5см Comment from : Ю |
|
|
Спасибо вам ,у меня на1см тоньше стала талия 😃 Comment from : Алие Гарипова |
|
|
Спасибо! Уменшилась на 3см😃 Comment from : Оксана Колесник |
 |
Если бы так легко все сжигалось, ни кто бы к хирургам не бежал Для тренировки попробовать можно, весёлая музыка Comment from : Инди Ш |
 |
❤🎉😊саадатbr❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤br Comment from : Саадат Кумушпекова |
 |
Вау я с этой тринеровкой за 3 дня 1 кг збросила❤ Comment from : Tops |
 |
Кайф спасибки ржала как лошадь, настроение кайфффффф Умничка вы 🎉 Comment from : Elena |
 |
Пока после тренировки талия увеличилась на 2 см Comment from : Ира Степанцова |
 |
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Тренировка для похудения. Фитнес туры в Таиланд РѕС‚ : Центр снижения веса Творжинской Юлии Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Тренировка Ma long и Zhang Jike. Настольный теннис тренировка. Настольный теннис 2021. РѕС‚ : Глеб - Настольный Теннис Уроки 2023 Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
ЭТА СМЕСЬ РАСКОКСУЕТ ЛЮБОЙ ДВИГАТЕЛЬ✅ МОЩНЕЕ ЛАВРА В 5 РАЗ✅ РѕС‚ : Сделано в сарае Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
13 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ АМЕРИКА ЗАСТАВИТ ПОЛЮБИТЬ РѕС‚ : Nellifornication Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Убрать живот и выпрямить позвоночник за 5 минут в день РѕС‚ : Алла Воронкова Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Шикарная комедия, живот заболит от смеха - СВАТЫ БИЗНЕСМЕНЫ / Русские комедии 2021 новинки РѕС‚ : Душевное Кино ТВ Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
ВЕНЕЦИЯ – ГОРОД НА ВОДЕ, что заставит плакать от красоты | Что посмотреть | 2021 РѕС‚ : Вадим Грінько Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
В Асбесте прошёл межмуниципальный молодежный фестиваль «Танцевальная весна» РѕС‚ : Александр Юров Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
«Танцевальная капель» в Шиморском. РѕС‚ : Выкса ТВ Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
