ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минут

Video quality	The size	Download

Информация о ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минут

Название	:	ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минут
Продолжительность	:	29.55
Дата публикации	:
Просмотров	:	1 jt

Начало тренировки 6:45
Comment from : Olga Zemkova

Благодарю 🙏 ❤❤
Comment from : Helena Distel

Спасибо Ольга восьмой день занимаюсь мне очень понравились ваши занятие могу ли я заниматься более сложными занятие или ещё рано?
Comment from : Qurbonboy Qurbonov

👍🙌 до встречи 😊
Comment from : Назира Аргун

Какая же я деревянная brМожно каждый день заниматься ?
Comment from : Анна Никонова

Начала заниматься с замороженным правым плечом После занятия - легкость в плече, как после массажа Самой интересно, какой будет прогресс
Comment from : Mira Mira

Здравствуйте Ольга ! Начал практиковать ваш комплекс уже больше месяца практически каждый день, мне понравилось, думаю переходить на комплекс для начинающих 2 , спасибо вам за ваш труд
Comment from : Wasyl Szafranski

Спасибо Все выполнимо
Comment from : Орлова Татьяна

Спасибо! Где купить этот инвентарь ?
Comment from : Albina Korogodova

Благодарю за это занятие для нас
Comment from : Катя Раймер

Добрый день, спасибочки Вам огромное,с чего начать если скривление в шейном и грудном отделе!?
Comment from : Лина🇺🇦тока

Дякую Ольга! Мені дуже сподобався перший урок)))
Comment from : Кшрош Савін

Здравствуйте Ольга Комплекс очень понравился Мне 62 года и конечно не все получилось Совсем не получилось последнее упражнение на пднятие ног Получилось только поднять кверху Я захватила пальцы ног пальцами рук и тянула их за голову Вопрос- можно ли так делать? Совсем не оторвался таз от коврика Если я сделала не правильно то как можно? Заранее бдагодарю
Comment from : Marina Pesikov

Да, я тоже первенец, мне , о боже, 51, до этого я занималась бодифлексом, начинала с дыхания, а сейчас пришла к йоге Скажите, когда лучше делать такие упражнения, утром, вечером, я делаю упражнения из бодифлекс утром, а тут как лучше и как часто? Спасибо
Comment from : Svitlana

Здравстуйте мне очень понравилось, но для моей пояснице маловато, а во втором видио очень сложно ещё делать
Comment from : Natalia Zueva

Супер комплекс для новачків Дякую !!!
Comment from : Іван Іванович

Получилось в халасану войти благодаря вашим об’ яснениям -просто и легко,огромное спасибо❤
Comment from : Natalia Mik

Олечка безмерно Вас Благодарю!brВы мастер вы умничка молодец!brВаша харизма притянула меня и я полюбила йогу!!!❤
Comment from : Марина

Потрясающе, как это здорово
Comment from : Yelena Seifert

Благодарю❤❤❤👍👍👍
Comment from : Undina Ундина

Здравствуйте, спасибо большое за этот комплексЯ уже не раз начинала заниматься йогой, пробовала разные позыНо комплекс подобрать не моглаВы мне очень понравились,у меня всё получилось ❤В какой половине дня его лучше делать?
Comment from : Inna Bokhantseva

Здравствуйте, если даже переходной вариант к халасане не получается, что делать? Закидывать ноги с усилием, вероятно нельзя, как быть? Спасибо
Comment from : Екатерина Приморская

Спасибо, с вами очень приятно заниматься Я рада, что делаю себя лучше с вами
Comment from : Tatsiana Kaliada

Какая прекрасная женщина!!!brСпасибо!!Намасте!brВдохновляет на 1000
Comment from : Наталья

Почувствовал себя мужчиной
Comment from : Viktor Rey

Начали с женой практиковать йогу дома по вечерам Тяжело идет, но получаем удовольствие и чувствуем небольшой прогресс Спасибо за полезные советы! Попробуем применить
Comment from : Дмитрий Сидоров

Блльшое спасибоОльга
Comment from : Ирина Вараксина

Дякую за практики для новачків 🤗
Comment from : Людмила Мила

Ольга, спасибо огромное за то что так понятно объясняете Я очень-очень долго искала комплекс для начинающих который смогу осилить - большое количество веса и абсолютная негибкости пока не даёт мне выполнять упражнения, но вы показываете облегченные позы и я их смогла! Череду ваши оба комплекса для начинающих, проснулась любовь к йоге, которой я не ожидала Ещё раз спасибо
Comment from : Alexandra Los

Спасибо )
Comment from : Lilia Kotogura

Спасибо, Олюшка! Второй месяц с вами Февраль 2023 год
Comment from : Татьяна Алексеева

я не новичек, но практики давно не было комплекс великолепный 😍 Ольга спасибо Вам за занятие🙏🙏🙏
Comment from : Ms Smitt

Спасибо Не смогла на пятки сесть и ноги закинуть за голову Буду стремиться Мне 60
Comment from : Людмила Малолетняя

@OlgaZemkova , спасибо, это здорово, что ты делаешь!! Я думаю, что будет очень ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО, не только мне, ПРО ЗАМКИ, какие бывают и для чего используют, ещё раз спасибо
Comment from : Александр Сальник

❤Благодарю Вас Ольга ❤
Comment from : Ксения Ковалёва

Я когда делала почему-то плакала, сама не знаю почему , но мне очень понравились Спасибо большое 💗
Comment from : Mariami Kobakhidze

Огромное спасибо ❤
Comment from : Elizaveta Kutsenko

А если мысли из головы не уходят? Это нормально?
Comment from : Зоя Войтенко

Ой класс! Сегодня первый раз,заболела йогой, очень нравится!
Comment from : SOFiYA🌟STAR

Спасибо за комплекс! Первый раз сегодня делала, не ожидала, что это будет для меня так тяжело!
Comment from : Анастасия Култышева

Здравствуйте Благодарю Вас Сегодня первый раз когда весь комплекс был мной выполнен от начала и до конца!!!( правда, не всегда получается сделать с первого раза, останавливала видео, пересматривала и делала по новому) есть к чему стремиться Очень круто
Comment from : Ira Shevel

Благодарю❤
Comment from : Оксана Майгун

Сам комплекс с 630-2830 минуты СуперОльга , спасибо
Comment from : ELENA CHECKHOMOVA

🙏🙏🙏
Comment from : Елена Мишина

Супер 👍🏻 мамочка в декрете начала заниматься йогой 😅brТак все понятно объясняете 👌🏻спасибо вам огромное 🌹🌹🌹
Comment from : Xmlo Qzxll

Спасибо огромное, наконец то я нашла то что нужно для меня 🔥
Comment from : Анастасия Шепитько

Отличный урок, спасибо ❤
Comment from : Natalia Lombardi

Сегодня 1 раз очень тяжело
Comment from : ЯРИНКА САМАРА

Ольга, здравствуйте, первый раз работала по вашему видио, все понравилось, спасибо огромное, ощутила, что суставы могут больше, чем они сейчас, но после занятия появилась небольшая тошнота и легкое головокружение, это нормально? Или я что то не так делала? Спасибо
Comment from : Анна Волгина

Здравствуйте, мне 11 лет Подскажите пожалуйста как сделать позу мопса, у меня не получается поставить прямо стопы и вытянуть ноги В дальнейшем это получиться?
Comment from : Алиса Чосик

Просто СУПЕР!!!
Comment from : Наталия Смирнова

Прелесть!brА стойкой на голове заканчивают или начинают?
Comment from : НИЧЕГО ЛИШНЕГО! NOTHING EXTRA !

Добрый день С помощью йоги смогу ли я избавиться от живота и лишних боков на теле ? Или порекомендуйте с чего начинать,чтобы со временем была красивая фигура Спасибо за ответbrХочу быть такой красивой как вы
Comment from : Sv Т

Благодарю 🙏, у меня неплохо получилось
Comment from : Галина Соколова

Роскошный переход с согнутыми коленями и упором в них руками! 👍
Comment from : Alex Luke

Обожаю Вас! Спасибо за вдохновляющий пример и поддержку!
Comment from : Светлана Смирнова

я начала заниматься йогой день назад скажите пожалуйста, а сколько нужно заниматься по начальному комплексу? и спустя какое время нужно переходить к более продвинутому уровню? я не рвусь начать делать что-то сложное, это просто чтобя знать
Comment from : мареся чикановна

Ничего не получается Оля SOS
Comment from : RED

Первая тренировка йоги Боже, как я жила без йоги все это время Огромная благодарность за видео 🙏🙏🙏
Comment from : Анна Поливанова

Благодарю, прекрасная подборка асан для начинающих и очень подробный разбор! Успехов вам и процветания 🕉️
Comment from : Ирина Савельева

Первое занятие йогой :)brВсе ещё непонятно, что это и с чем едят, но, однозначно, хочется попробовать следующий комплекс Спасибо за вводное 👍
Comment from : TheNotJesus

Спасибо,большое за комплекс!Мне 52 года Решила,наконец,обратить на себя внимание и начала с Вашего комплекса Из того,что Вы показали,если честно,мало что получилось Но я буду стараться Очень хочу быть в форме,гибкой и лёгкойНадеюсь всё получится!! Спасибо Вам Всем добра и мира!
Comment from : Маша Машина

💗🙏
Comment from : Sergey Kanturov

Здравствуйте!А можно делать все эти упражнения при опущении внутренних органов?
Comment from : Асмик Оганян

Не могу делать скрутку, так как не могу сесть на пятки Страшно болят передние мышцы бедра, поэтому скрутку делаю стоя на коленях Встречали ли вы в своей практике такие проблемы и с чем это связано? Спасибо, если ответите
Comment from : Natalija Babajeva

Мне 68 лет Я такая коряга! Буду пробовать выполнять этот комплекс ежедневно
Comment from : НАДЕЖДА КУБРИНА

А подскажите Я начинающий пока мне надо делать одно и тоже ?
Comment from : Екатерина Бородова

Спасибо огромное😘🌷
Comment from : Ия Четвертак [Official]

🌹🌹🌹
Comment from : Наталия Драгостинова

Большое спасибо Это мой любимый комплекс Даже после длительных перерывов возвращаюсь к нему с удовольствием
Comment from : Кристина Русинова

я вообще как буратино деревянный я только начал заниматься йогой хватит убивать суставы физическими упражнениями пора подумать о здоровье
Comment from : the Sirius

Ольга, добрый день! Я одна из тех, кто самый самый первый раз Как написали выше- пыхтела, потела, пыталась делать) Единственная асана, с которой не сложилось от слова совсем- последняя То ли неправильно делала, то ли мышц нет Но поднять таз получилось только с помощью рук, как в школе на березке) Вы замечательный учитель, спасибо вам за ваши уроки!
Comment from : Viktoria Sitnikova

Спасибо вам огромное Приятно заниматься с вами Я новичок в йоге
Comment from : Елена Жданова

после этой практики стала чувствовать себя только хуже
Comment from : Вероника Полидовец

Благодарю за тренировку, все доступно, понятно и грамотно
Comment from : Татьяна Скачкова

Здравствуйте Спасибо вам подробное занятие Подскажите пожалуйста дышать носом или как получается
Comment from : Cholpon Borkoeva

Очень рада, что попала на Ваши видео С Вами приятно заниматься и у Вас приятный голос После занятий перестаёт болеть спина и просыпаюсь легче
Comment from : Животные Краснодара Помощь животным

только с вами йога мне по прежнему интереснаСпасибо,Оля!
Comment from : Татьяна Грабова

У меня действительно проблемы с гибкостью Занимаюсь не постоянно, но не первый раз Попробую поделать этот комплекс пару недель Потом отпишусь Благодарю💛💛💛
Comment from : Танечка К

Добрый день) сразу делала йогу 50+, было более-менее нормально(мне 31 год😅) Потом попробовала повторять за Вами по этому видео, и я была поражена на сколько у меня трясутся ноги, болит шея((( запустила я себя однако((( brкомплекс супер, и я буду и дальше заниматься по Вашим видео Спасибо большое ❤
Comment from : Healthy FOOD

Ольга, огромное вам спасибо!!!brВы вернули меня в мой мир
Comment from : Nata S

В течении какого времени можно переходить к следующему комплексу?
Comment from : Елена Герасимова

Сколько времени надо выполнять комплекс для начинающих, и затем переходить к другому?
Comment from : Елена Герасимова

Перший раз зробила після початку війни, почала з цього комплексу,тіло сказало "дякую'
Comment from : Оксана Котляр

Добрый день Благодарю вас Ольга Я сегодня занималась иогой мне очень понравилось Долга шла к этому но после ваших видео 10 принцепов про иогу я решилась заниматся иогой каждый день Вы классная 🎽💛💕👍
Comment from : Ainur Jumagulova