Качаем руки ПО НАУКЕ (тренировка бицепса с миографом)

Video quality	The size	Download

Информация о Качаем руки ПО НАУКЕ (тренировка бицепса с миографом)

Название	:	Качаем руки ПО НАУКЕ (тренировка бицепса с миографом)
Продолжительность	:	1.01.42
Дата публикации	:
Просмотров	:	119 rb

Лучшие Шикарный материал!
Comment from : George

Чтобы мыщцы росли надо весь с каждым разом повышать
Comment from : Лыовт Лвлввл

Эх, к сожалению не проверили подтягивания обратным хватом на бицепс Было бы интересно
Comment from : Александр Гусев

на заднем фоне Епифанцев чтоли ходит???)) (постоянно в кадре появляется)
Comment from : Spartak Spartak

Веселые мужики, приятно смотреть
Comment from : Игорь Сафронов

Спасибо ребята за Ваш труд и полезную информацию
Comment from : Павел Малый

Это самое крутое пособие, с доказательствами эффективности тех или иных техник , применяемых в упражнениях Респект !!!! Подписка
Comment from : Дмитрий Чудо

Ну а по итогу, какие упражнения стали самые лучшие?
Comment from : ReLik

А что на турнике показал миограф пробовали?
Comment from : Shamil Kushbakov

А где подтягивания узким хватом?((
Comment from : __SKILFUL__

спасибо было полезнло
Comment from : Sergey Shestakov

Ты на Донбасс сходи сначала Никита Хохол
Comment from : Сергей Васин

Русский крис бамстед
Comment from : Azamat Soslan

👌👍👍👍👍👍👍👍👍
Comment from : Константин Джумырко

Ну, жим зоттмана нужно делать повыше И это упражнение просто бицепс + предплечие
Comment from : Pavel Levin

Мне в блоке тоже заходит
Comment from : Роман Жуков

Всё супер!!! Тока мат исключите Вас дети смотрят😅
Comment from : Олег юрич

Спасибо за видео! Попробую для себя новое упражнение)
Comment from : purple shine

Парни, почему с турником обратный хват не проверили Это же база Или херня?
Comment from : Иван Драго

Класс, огонь ❤ очень интересно где как бьёт по мощности
Comment from : Alexey Muha

Молотки вот, пидоры на стройку побежали и там мышцу прокачали😅😅😅
Comment from : Алексей

Блин, парни, где подтягивание обратным хватом? Контрерас определил это упражнение, как самое эффективное!
Comment from : Skyter

Хотелось бы вступиться за сгибание гантелей на наклонной скамье Лично для меня лучшее упражнение и бицепс чувствуется наилучшим образом,особенно внешняя головка,но важно правильно подобрать массу гантелей В данном случае она явно недостаточна При моем росте 175 и массе 79 выполняю упражнение 125 кг x15, 15-16кг x 15-16, 3 подхода 20кг x 10-8
Comment from : Михаил Благовидов

Интересно было бы посмотреть на миографе выполнение упражнений на 6-12 повторений и 20-25 повторений , так сказать сравнить классический трениг и многоповторный Оба варианта выполнить в отказ и на разные мышцы в разных упражнениях
Comment from : Вячеслав

Видео про тренировку толщины спины по науке нет?
Comment from : Вячеслав

так не туда на предплечье же нужно было на Плечелучевую мышцу датчик цеплять Обычно именно эта мышца ворует всегда с бицепса нагрузку и выдыхаеться первой
Comment from : ВИД

джарахов в очках смотрю подрос и модкачался
Comment from : Дмитрий Лысенко

Спасибо Вам Никита, очень интересный материал с миографом Хотелось бы посмотреть на все группы мышц
Comment from : Александр Чикризов

Давайте без миографа, это не научно ни разу
Comment from : даниил

Ждал, что может раз за всю тренировку используют полотенце, но увы Зассали все тренажёры
Comment from : Volodymyr Tsepovatenko

Дякую доволі повчально!!!😅
Comment from : Вова Чорноіваненко

Видео все классные, полезные Но есть одна просьба ПОЖАЛУЙСТА снимайте видео БЕЗ мата или хотя бы глушите его при обработке ПОЖАЛУЙСТА!!!
Comment from : FUCKERYOUMAM2000

А можно на прокачку шеи что-нибудь интересное?
Comment from : Forside Khan

"Залупень какая-то"brНа случай важных переговоров
Comment from : Forside Khan

Голосочки странные у голубков
Comment from : Владимир Водолазов

Это лучший видос👍
Comment from : Артём Игнатов

Ничего нового много болтовниВсе тренировки которые я делаю АмериканскиеТренируюсь каждый день по три часаВся тренировка только руки,грудь ,спина, плечи в конце тренировки ноги и мышцы живота каждый деньЭто получаетсяесли сегодня руки то снова через три дня А это все понты и прес у обоих нуль
Comment from : Gennadi Resnik

давайте больше отдыха между испытаниями разной техники Большая активация мышц связана с утомлением А вы сперва делаете бицепс локти вниз, нагнали утомления, потом бицепс с выведением локля вперед и ВУАЛЯ супер разница, хотя просто на фоне утомления выполнял
Comment from : Артём Груднина

9:11br15:09
Comment from : Ситиарщик

Меньше мата
Comment from : Я из СССР

Интересно было бы проверить упраднение миогоафами на дрыщах или у начинающих
Comment from : Salam Aleikum

Плохо про подтягивания обратным хватом забыли
Comment from : Radkov live

Всё норм ,но из-за мата не буду смотреть,убрать его и будет здорово
Comment from : Алексей

Добрый вечер! Никита, сделайте пожалуйста тренировку по науке (с миографом) для трапеции! Спасибо!
Comment from : Смирний Євген

Джарахов подкачался)
Comment from : Ефим Матящук

выпуск огонь, респект парни
Comment from : Роман Дом

Фу, блин Матюгаться обязательно? Лучше тех смотреть - которые МОГУТ выразить свою мысль
Comment from : Mawerick Mawr

Ананизмом занимаются
Comment from : Devran Orujovi

Спасибо за интересное информативное видео, парни,вы молодцы)
Comment from : CKA3O4HNK

Надеялся что покажете подтягивания обратным хватом, ведь многие утверждают что это лучшее базовое упражнение на бицепс))
Comment from : KaKTyC8bit

Нихуя Джарахов раскачался
Comment from : Лиото Мачида

Жаль вы не попробовали подтягивания узким обратным хватом
Comment from : Saimon Press

А нет замера в упражнении где одну гантель двумя руками поднимаешь? При этом ладонь всегда к верху смотрит
Comment from : Алим Абдурахманов

снимите про плечелучевую тк я занимаюсь армом мне интересно про предплечье
Comment from : YouTuber

стоит обратить внимание где рука на ручке гири снаружи посередине и внутри
Comment from : Семен Левчук

Ваще классная тема пацаны , продолжайте
Comment from : Veniamin Timirzyanov

Парни мат это надо иногда , но не часто не в обиду, ну не идёт вам 😁💪
Comment from : Денис Бойко

ПУТИН ПЛЕШИВАЯ МОЛЬ
Comment from : dat gor

Никита, расскажи как ты свои предплечья так раскачал! Оч крутые 👍
Comment from : Александр Лобанов

Кто - то мог бы подсказать, пожалуйста, - кто тот "Андрюха" который "именно так и накачал себе бицепс"?
Comment from : Ilia Neon

😁 Бля супер Получил точные ответы Очень нужные видео!
Comment from : Sergej Thaler

Классный разбор!brЖдём трицепс!
Comment from : Александр Щетников

Дякую!!! Дуже цікаво!!!
Comment from : Aнтін

Ну это супер
Comment from : Артем Волчек

Сделайте дельты по братски с ним !
Comment from : Agil Aliev

Попробуйте обязательно с читингом ❤
Comment from : Nick Workout

подписался интересно!
Comment from : MaxKazak

8:33 монтажник, ну ты кек)))
Comment from : Tinom Goleruk

мат в унитаз
Comment from : Александр Волин

А какие в итоге самые лучшие можете подсказать типо местам, 1 место, 2 место, 3 место
Comment from : progasi 250

Как название миографа?
Comment from : Владимир Игнатьев

Голоса - я балдею!!!!
Comment from : Aнтін

Почему датчик не на плечелучевой?
Comment from : Zarmax

31:32 зачем садиться, если можно поднять механизм на уровень груди ☝️🔥🔥🔥
Comment from : Vitaliy V

А зачем вы маты через слово лупите? Слов не хватает, уроды тупорылые? Идите в школу и учите чистый русский язык, мрази
Comment from : Romic SV

Химик с пмдорским грлосом В жопу полюбому долбили и голос так сел Чмо ебаное
Comment from : partizan07732

Контент пушка!brОчень интересно, очень познавательно!brbrУпражнение на скамье: вы локти опустили/завели за спину и говорите что ху*ня, а я как и оператор ваш делаю в начале тренировки, но выводу локти вперёд вровень с корпусом и там такая бешеная концентрация что к 3-4 му подходу уже вообще не хочется делать бицепс даже с 10кгbrЖду трицепс как ману небесную
Comment from : Гражданин РФ