| Название | : | Как начать бегать и как бегать без травм? Главные правила доктора Демченко. |
| Продолжительность | : | 33.50 |
| Дата публикации | : | |
| Просмотров | : | 81 rb |
 |
Здравствуйте! Ищу ответ на свой вопрос, трещат суставы, особенно в тазу и в коленях Занимаюсь 2 месяца Боюсь могут стереться суставы Все трещит и щелкает (46 лет) Comment from : Дядя Паша |
 |
Подскажите, пожалуйста, можно ли бегать после двух операций на позвоночнике, удаление грыж? Comment from : Павліна Гордей |
 |
Крайне полезное видео!brbrСпасибо большое!brbrСалам алейкум из Казахстана!brbrПоставил в Избранное, обязательно к пересмотру!brbrЕсли не нашел у вас подскажите пожалуйста, если нет, то буду крайне признателен, если изготовите видео о питании, витаминах и тп для бегунов brbrЗаранее благодарю!brbrС наилучшими пожеланиями из Алматы! Comment from : Karim Alaman |
 |
Три профессии , которые зависят от душевной предрасположенности человека Учителя, священники и врачи Если есть предрасположенность, всем будет благо Если нет всем будет плохо Доктор Демченко врач от бога Comment from : Виталий Карпов |
 |
А что скажете про бег по песку, по берегу моря? Босиком Comment from : Dubrovsky Volodymyr |
 |
Благодарю! Comment from : Елизавета Иванова |
 |
Автор кидает в полемику, вреден ли бег? Конечно вреден Если это не спринт Человек с его аутентичной стопой и прочими элементами конструировался под собирательство шагом и драпанье от ягуара )) И только маркетологи от физкультуры и пошива прикида и шузов понапридумывали всяких "аргументированных" полезностей джогинга Бегите спринтом коротко, дальше по жизни будете Comment from : Михаил Загарских |
 |
Офигенный выпуск Спасибо Валерий за познавательное видео👍🏻 Comment from : Саша Иванов |
 |
Добрый день, есть ли рекомендации по бегу с уже вырезанные мениск ом? Comment from : Аnders Panayotis |
 |
Благодарю за информацию! Отличный контент! Всё чётко без воды! Comment from : Andrew Oleynikov |
 |
Валерий здравствуйте, а что у вас спина болит, поясница? Разобрались с длиной ног? Comment from : Алексей Алешин |
 |
15:24 бегаю на толстой подошве, боль в голеностопе спасибо решили мою проблему Comment from : Ysi Holand |
 |
От реальности нечего нет руками машет ВСЕГО ЛИШЬ Comment from : гражданин мира |
 |
За 7 лет регулярного бега я лишь однажды получил травму, от боли которой просто физически не мог бегать некоторое время и даже нормально ходить, которую самостоятельно вылечил, полагаясь на свои знания и опыт, сделал работу над ошибками и продолжил как ни в чём не бывало Comment from : INTERACTION |
 |
Это было полезно Comment from : Владимир Ивах |
 |
Супер видео! Спасибо! На доктора подписалась Comment from : Svetla |
 |
С первых же минут видео появилось ощущение что что то не так Пошёл проверять, и правдаbrАдепт альтернативной медицины Самоврученный сертификат удостоверяющий что он альтернативный доктор, альтернативной медицины Единственный чего то стоящий сертификат гласит что он имеет право оказывать доврачебную помощь и не болееbrИ вот беря в расчёт эти данные, теперь пойди и разбери что он сам придумал, что он прочитал в альтернативных книжках, а что есть на самом делеbrДанный персонаж свёл ценность информации практически до полного нуля Мы теперь просто знаем ещё одного альтернативно одарённого Comment from : Nemekss |
 |
ну можно перебором укреплящие упражнения поделать, если боль ушла значит попал, мне помогло разгибание ног в тренажере моментально Comment from : ROMA BULAVA |
 |
вам нужно сделать правку атланта Comment from : Антон Варакосов |
 |
Спасибо Comment from : Alex |
 |
Подскажите пожалуйста, что мне делать, болит надкостница и скоро соревнования Comment from : Kosmos |
 |
Суперполезное видео 👍👍👍 Comment from : Er Ka |
 |
Я даже и не думал что познакомлюсь с такими приятными Людьми Comment from : Борис Головин |
 |
Спасибо большое! очень нужное видео! Comment from : Игорь Митрофанов |
 |
Наверно наследсвенно,я ходит немогу не ходит,я не верю,хряш нет Comment from : Lika Li |
 |
Классная передача от двух классных и толковых людей Comment from : Dmitrij Leontjev |
 |
Валерий Вы такой молодец Очень нравятся ваши видео!!! Крепкого здоровья Comment from : Мирлан Жээнбаев |
 |
Дякую!!!!! Comment from : Igor Nikolas |
 |
Ну вы даёте, Валерий, это лучшее что я видел! Comment from : Евгений Никкей |
 |
Что такое ОФП и СБУ? Comment from : Atyrau Atyrau |
 |
Спасибо,за отличное видео! Comment from : Dmitri Vinogradov |
 |
Очень интересное и полезное видео! Спасибо Comment from : Сергей Иванов |
 |
Супер видео! Спасибо Вам!Многое для себя взяла Comment from : Виктория Шадрина |
 |
Рубашка у доктора - просто огонь! Дико нравится)brИ очень верные вещи говорит Подписка однозначно Спасибо за наводку! Comment from : Ольга Яковлева |
 |
Интересно куда тебя пошлет бабушка? с советом о прокачке колена Comment from : В Ч |
 |
Видео супер! Во время просмотра несколько раз лайк ставил😂 Comment from : Максим л |
 |
Спасибо что снимаете такие полезные видео👍💖👍 Comment from : чо |
 |
Просто, понятно, очень полезно! Благодарю Вас! Comment from : Black Bird |
 |
Шикарное видео! Спасибо огромное!!! Comment from : Евгений Ефремов |
 |
❤️ Comment from : Mel rose |
 |
Здравствуйте Валерий Я раньше (30 лет назад) тоже занималась бегом(профессионально, лёгкая атлетика ) в спортивной школе Но потом у меня стала рости молочная железа, и мне пришлось бросить бег(было тяжело) Потом я родила, и молочная железа ещё увеличилась🤔 Со временем у меня появились проблемы со спиной(протрузии в шейном, грудном, и поясичном отделах) После работы вечером болит спина и тянут ноги, утром встаю с кровати, как старая бабка😭(Аа мне ещё только 50🤣) Очень хочется опять заняться бегом, но боюсь😭И так же проблемы с молочной железой(как при беге её удержать😄у меня 6 размер🤔) Посоветуйте пожалуйста За ранее благодарю 🙏 Comment from : Sveta 54 |
 |
Почему я тебя сразу не посмотрел Comment from : Машина Зверь |
 |
И никто ни где не говорит про бег с утяжелителямиполезно,вредно,нужно не нужно Comment from : ЕвросетьКосмо Игорь |
 |
Спасибо большое,ВалерийbrЯ смотрю и слушаю вас вместе с сыномИнересными навыками делитесьИ за доктора Демченко тоже благодарим Comment from : gamze azak |
 |
Благодарю за видео Мне 50 лет, до 46 немного бегала - не длинные дистанции, мах до 9 км Потом подумала - ну я старая, перейду на йогу Но пару недель назад решила возобновить бег и травмировала стопу- болит стопа при ходьбе Хотя дистанция была только 2 км Теперь взяла паузу и только шагаю Вот вывод - не надо было сразу так усердствовать Comment from : Ir Tr |
 |
Спасибо большое!!! А видео про тесты боли уже? Comment from : OtshelNick |
 |
Сижу у доктора, сделал рентген, говорю, что после тренеровки сильно болят колени, он, удивленно "Какой тренеровки? БАСКЕТБОЛ? да вы что!сколько вам лет, 45? Учите ШАХМАТЫ!!! Comment from : Константин Пробст |
 |
Начал бегать и подорвал колени, вот сижу смотрю видео, так печально без бега Comment from : Sergey Yash |
 |
Сейчас бегаю по 15 км и тоже боли появились , когда присаживаюсь в колене Comment from : Akroshka |
|
|
Очень полезно Comment from : Akroshka |
 |
У меня повышенный тонус мышц,энцефаломиелит,но я укреябсь кардиостеппером,сейчас колено Comment from : Оля Ульянова |
 |
Спасибо за столь полезную информацию! Comment from : Oksana But |
 |
Супер Comment from : DimitriDE |
 |
Конечно , вреден ; и бегать - вредно , и не бегать - вредно Comment from : Сергей Габулаев |
 |
случайно попали на это видеоbrЭТО СУПЕР ИНФА!brСпсБо огромное!brВсем Здоровья и Равновесия! Comment from : Пингвиненок Лоло |
 |
Очень полезное видео Я получил ряд ответов на свои вопросы Comment from : Захар Рева |
 |
👍 отличное видео Comment from : Антон Кабанцев |
 |
+ Comment from : Артём |
 |
Спасибо огромное Comment from : Ильич |
 |
Zhumadilov Valery
лайк + комментарий :D Comment from : Golden Moment |
 |
Болит колено от бега, после бега, но не во время, что делать😖 Comment from : Настюшка Анисим |
 |
У меня есть друг У него сильно критическое мышление Он военный У него болит колено, когда бегает Он кмс по рукопашному бою Я ему скинул это интервью Сначала он спросил: "кто этот казах, зачем ты мне его скинул, почему я должен его слушать?" (извините) Я, честно говоря, замялся Ну, говорю, он вроде ерунды не болтает (с тех пор я целенаправленно поинтересовался вашими достижениями и не замнусь)))brСпустя несколько дней он внезапно выдал: "Знаешь, посмотрел я что ты прислал Я вроде спортом занимался И ведь бегал немало И думал, что кое-что знаю про бег Но теперь я понял, что нет"brОн больше не называет вас "тот казах", а знает по имени и фамилии))) Comment from : NeslavanHugo |
 |
В августе 2019 года пришел к травматологу в платную больницу с болью в колене Диалог примерно был следующий:br- ходить можете?br- Да!br- болит при ходьбе?br- нет!br- на лестницу нормально поднимаетесь?br- да!br- А что тогда Вас с коленом беспокоит?br- пробегаю 20-30 км, после этого болит коленоbrследы ужаса на лице травматолога и ответ: "Так не бегайте! Вам нельзя бегать, неужели Вам не понятно? Вам уже 36, Вы свое отбегали"brДалее сделали мне УЗИ, и начали лечить гонартроз, которого у меня не было, лечили 2 месяца, пока я сам не начал разбираться что с коленом Comment from : Сергей Сущенко |
 |
Самотестирование - ДА!brБлагодарю!!! Comment from : Марина Смолина |
 |
Спасибо, очень полезно👍 Comment from : Илья Ефимов |
 |
Дважды смотрюbrДумается,что не в последний разbrЧрезвычайно полезное видеоbrРеспект автору и гостю Comment from : Petr Kurakov |
 |
Очень классное видео! Ну наконец-то вы соберёте всё в кучу и из одной кучи можно будет вытащить нужное для каждого! Тащусь от системного подхода;) Comment from : Артем Котенко |
 |
Отличный обзор, грамотный специалист Приятно слушать, понятно, доходчиво Про тесты вообще бомба, не думал что так все просто Comment from : Dmitry Zheleznov |
 |
Очень полезно! Comment from : Диана Тимченко |
 |
Очень ценное и полезное видео, спасибо! Многое разложили по полочкам)brЖаль, что не упомянули распространённую проблему, когда забивается камбаловидная/икроножная, до каменного состояния и весьма болезненных ощущенийbrУ меня такая ерунда, притом, что по самотестированию всё в порядке - колено до стены достаёт с 18 см, остальные тесты тоже с запасом Думаю, что дело в технике, но не знаю, на что именно обратить внимание Растяжки, отдых и проработка триггерных точек выручают, но только уменьшают симптомы, проблема остаётсяbrЕсли кто пофиксил такую проблему - пишите про свой опыт, пожалуйста, а то хочется бегать чаще, чем 1-2 раза в неделю))brps пересмотрел видео про бег с носка/пятки, и вроде бы, если акцентировано тянуть на себя носок, то похоже, что икра успевает нормально расслабиться в фазе полёта и не так сильно забивается Но проверил только на одной тренировке, буду смотреть дальше) Comment from : Alexey |
 |
Видео только включил, посмотрю, но вопросы к Владимиру есть brЯ занимался с мужчиной, он к Владимиру обращался с шинсплитом тем самым за лечением Но вот про технику бега которая приводит к этому шинсплиту, Владимир ему не объяснил brА исправляется это за одно занятие и о травме надкостницы можно забыть на всю жизнь Comment from : Chucky Jones |
 |
Отличные дельные советыБольшое спасибо за видео Comment from : Андрей Князев |
 |
Класс - интересно и познавательно! Comment from : Nomad N |
 |
Валерий получается если кто-то очень мало весит, то лучше бегать в более легкой обуви без всяких амортизаций? так как в видео было сравнение с "коровьей лепешкой" Comment from : Алексей Фетюков |
 |
Большое Вам спасибо за данное видео Наконец-то появились врачи которые поддержиают желание спорсменов заниматься любимым делом Comment from : Abdyrahym Atashev |
 |
на 1748 Валерий без кожи))) Comment from : Михаил Дружинин |
 |
майки андерармор прям повсюду Comment from : Антоха Добрый |
 |
Спасибо большое Вам обоим за это видео Очень полезное и актуальное в наше время и для меня личноbrВсем здоровья, прислушивайтесь к специалистам Comment from : Марафонец МС СССР Евгений |
 |
Бег вреден Comment from : Johnnie Walker |
 |
Спасибо! Беседа огонь! Comment from : Alt-Shift |
 |
Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки? РѕС‚ : Максим Тартынский Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Брайан Метцлер - Естественный бег. Простой способ бегать без травм ( Аудиокнига ) РѕС‚ : Море Книг Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Как начать бегать? ??♂️ План ? для новичка ?? РѕС‚ : Simple Run RU Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Техника бега для новичков ?♀️ Как начать бегать правильно? ☝️ РѕС‚ : Simple Run RU Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
ИЗРАИЛЬ АДЕСАНЬЯ ПРОТИВ ШОНА СТРИКЛЕНДА НА UFC 293: ГЛАВНЫЕ ГЛАВНЫЕ ГЛАВНЫЕ РѕС‚ : Kiblat Fighter Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Беллингем может сделать Реал чемпионом / Как ЧМ вызвал эпидемию травм | Ла Ла Лига #81 РѕС‚ : Okko Спорт Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Точка Движения: Лекция «Как избежать травм» РѕС‚ : Траектория Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Документальный фильм о жизни в сибирской деревне/ХОРОШИЕ ЛЮДИ Часть1. Режиссёр Виктор Демченко.Томск РѕС‚ : Сибирская кинолетопись. Документальные фильмы Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Документальный фильм о жизни в селе Петухово. Томская область. Автор фильма Виктор Демченко РѕС‚ : Сибирская кинолетопись. Документальные фильмы Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Дорогая мы убиваем детей ► Семья Демченко РѕС‚ : Дорогая мы убиваем детей - CheAnD Чехменок Андрей Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
